「氷美人」子宮の冷えを吹き飛ばす7つの薬膳

冷たく冷たく近寄りがたい容姿をした女性を「氷美人」と例える人は多い。現代社会では「氷美人」が女性のかなりの割合を占めていることをご存知だろうか。ここで言う「氷美人」とは、冷え性の女性である。女性の中には、生まれつき冷え性で、手足が冷えやすく、特に寒い気候に敏感な人もいます。冬は寒さが怖く、夏は暑さに弱いのです。冷え性は、主に後天的な要因によって引き起こされます。寒い環境で生活したり、冷たい食べ物を好んだり、過労やイライラで体の陽気が損なわれたり…これらは体を冷やす一般的な問題です。

さらに、他の要因もいくつかあります。

体質：女性の中には生まれつき冷え性で、手足が冷えやすく、特に寒い気候に敏感で、顔色が普通の人より青白く、温かい飲み物を好み、喉が渇くことはほとんどなく、冬は寒さが苦手で、夏は暑さに弱い人もいます。冷え性は主に後天的な要因によって引き起こされます。寒い環境で生活したり、冷たい食べ物を好んだり、過労やイライラが体の陽のエネルギーを損ないます。

ダイエットの面では、暑い夏は間違いなく冷たい飲み物が最も売れる時期であり、女性は甘いものが大好きです。甘いものの魅力的な味は人々を酔わせ、欲求を満たすだけでなく、暑さを和らげることもできます。でも、ご存知ですか？女性の体質は陰なので、冷えすぎてはいけません。暑い夏でも、冷たい飲み物、アイスティー、果物などの冷たい食べ物を飲み過ぎないようにしてください。さらに、食べ物は冷たいものと熱いものに分けられるので、食事では冷たいものと熱いものを区別することに注意する必要があります。

生活習慣の面では、現在、エアコンは冬は暖かく、夏は涼しく過ごすための最高の家電製品です。しかし、女性がエアコンの効いた部屋に長時間いる場合、または室温が24度に一定しているオフィス環境にいる場合、肩、首、背中、腰、関節が寒さに襲われます。冷気は女性の弱い体を直接攻撃し、子宮が最初に影響を受け、子宮冷えにつながります。

「氷の美女」はどうやって生まれたのですか？

カテゴリー1：先天性体質性子宮冷え症。クルミ、ナツメ、ピーナッツなど、気を補い体を温める食品を多く食べると、先天的な欠乏を後天的な高エネルギーで補うことができます。怒ることを心配する必要はありません。子宮冷え体質の人は火のエネルギーが不足しており、体内に火熱の症状が出にくいです。普段から早歩きを心がけ、特に石畳の道を歩くと、足裏の経絡やツボを刺激し、経絡を浚渫し、気血を調整し、血液循環を改善し、全身を温めることができます。

2番目のカテゴリー：エアコンによる子宮の冷え。オフィスにコートやショールを置いておく。エアコンの下に座らない。オフィスで昼寝をしない。冷たい椅子に座らない。風邪をひいたときの治療法：風邪予防スープを作る。材料は黒砂糖大さじ2杯と生姜7枚。水に入れて10分ほど煮て、1～2回飲むと風邪が治ります。

3番目のカテゴリー：体重減少による子宮の冷え。自分に合った合理的な減量計画を立て、盲目的に減量しないでください。食事の前にスープを飲みます。減量したい人のためのサフランの温かい卵：卵を取り、穴を開け、サフラン1.5グラムを入れ、よくかき混ぜて、火が通るまで蒸します。月経2日目から服用を開始し、1日1錠を9日間連続で服用し、次の月経2日目まで待ってから再び服用を開始し、3～4回の月経周期にわたって服用を続けます。瘀血を分散させ、子宮を温めることができます。

4番目のカテゴリー：冷たい飲み物や冷たい食べ物を頻繁に摂取することで起こる子宮の冷え。冷たい食べ物の摂取制限：食べ過ぎない。例えば、1日にアイスクリームを2個以上食べない。冷たい食べ物を食べる順番：最初に温かい食べ物を食べ、次に冷たい食べ物を食べる。順番が逆だと、冷たい空気が熱い空気によって子宮に押し下げられ、害を及ぼす。冷たい食べ物の見分け：冷蔵庫から出した食べ物以外にも、スイカ、梨、豚肉、緑豆、氷砂糖、ゴーヤなど、常温で食べても性質が冷たい食べ物がたくさんあります。季節に合わせて適度に食べる。食前に生姜茶（生姜を一かけら沸騰したお湯で淹れ、熱いうちに飲む）を飲む習慣をつけましょう。冷たい食べ物や冷たい食べ物の冷たさを積極的に解消できます。

カテゴリー5: 流産による子宮の冷え。中絶は出産と同じくらい重要です。中絶後は体内の陽気が減少し、風や寒気が侵入しやすくなります。そのため、ファッションに気を取られて普段より早く服を脱がないようにし、特に腹部と下半身を暖かく保ちます。 流産後の温かい子宮粥：ツバメの巣は滋養強壮で優しく、体を優しく調整します。

いくつかの食事療法を推奨する

1.黒骨鶏スープ

材料：黒骨鶏1羽、当帰、黄耆、黄耆各9グラム。

使用方法：鶏を洗って汚れを落とし、薬を鶏の腹に入れて糸で縫い、鍋に入れて煮込み、残留物を取り除いて調味料を加えて肉を食べ、スープを飲み、2〜3回服用します。月経前に1日1回、3～5回連続して服用してください。

機能：脾臓を強化し、心臓を養い、気を補充し、血液を養います。気血の不足により月経が少ない、経血が薄い、めまい、動悸、顔色が悪く、下腹部が空っぽ、舌が薄赤く、脈が細いなどの症状に効果があります。

2.戻ってきたローストラム

材料：羊肉500グラム、当帰と生の地黄各15グラム、乾燥ショウガ10グラム。

使用方法：羊肉を洗って切り分け、鍋に入れ、洗った薬と適量の醤油、塩、砂糖、日本酒、水を加え、肉が柔らかくなるまで煮込み、定期的に摂取することができます。

機能：中枢を温めて虚弱を補い、気力を増強し、血液を調整する。月経過多、月経の色が青白く質が弱い、顔色がくすんでいる、疲労感、息切れ、話すのが面倒、舌が青白く脈が弱いなどの気虚の患者に適しています。

3.生化学的ハニークリーム

材料：当帰、芍薬各30g、川芎、桃仁、甘草、牡丹皮各10g、焙煎生姜5g、白蜂蜜50ml。

使用方法：最初の7つの材料に水500mlを加え、沸騰させて300mlを抽出し、残留物を取り除き、白蜂蜜を加えてペースト状にし、1回30mlを1日3回服用します。

機能：血液循環を促進し、瘀血を取り除き、経絡を温め、月経を調整します。瘀血による稀発月経、紫黒色、血の塊、下腹部膨満感、押すと痛む、舌は正常または紫色、点状出血、脈は細く糸を引く渋いなどの症状に適応します。

4.鶏のヨモギスープ

材料：老鶏1羽、ヨモギ15グラム。

使用方法：老鶏を洗って切り分け、ヨモギの葉と一緒に煮て2～3回に分けて食べます。月経中は2～3回服用してください。

機能：気血を補い、脾臓を強化し、心を落ち着かせます。体力が弱く、血が溜まらないために起こる過多月経、動悸、不眠、下腹部の冷え痛、舌が青白く脈が細いなどの症状に効果があります。

5.地黄ワイン

材料：生のジオウの根6グラム、マザーワート10グラム、日本酒200ml。

使用方法：磁器の瓶（またはカップ）に日本酒を注ぎ、生の地黄と芍薬を加え、約20分間蒸し、1回50mlを1日2回服用します。

機能：血液循環を促進し、出血を止めます。瘀血による過多月経に適応します。色は紫黒く、血の塊や下腹部の圧迫しても痛まない痛みがあり、舌は紫黒く変色したり、点状出血があり、脈は細く針金状です。

6. 2つのクリーム

材料：生のジオウとジオウの根皮各30g、ゴマノハグサ、オウゴン、白シャクヤク各15g、ロバ皮ゼラチン30g、白蜂蜜40ml。

使用方法：最初の5つの材料を煎じて濃縮ジュース300mlを作り、ロバの皮のゼラチンを沸騰したお湯60mlに溶かしてジュースに加え、白蜂蜜を加えて弱火で煮て冷めるまで待ち、瓶詰めします。 1回20mlを1日3回服用してください。

機能：陰と血を養う。肝腎の陰虚と虚熱の内乱による過多月経、赤舌、めまい、イライラ、喉の渇き、赤舌、脈の細さや糸引きに効果があります。

7.クコの実入りラム肉のシチュー

材料：ラム肉1000グラム、クコの実50グラム、適切な調味料。

使用方法：羊肉を丸ごと沸騰したお湯で茹で、冷水に入れて血の泡を洗い流し、切り分けます。鍋の油が熱くなったら、羊肉を丸ごと入れ、沸騰したお湯で茹で、生姜のスライスを炒め、鍋に料理酒を加えて炒め、クコの実、スープ（2000ml）、塩、ネギを入れて沸騰させ、泡を取り除き、約1〜1.5時間煮込みます。羊肉が調理されたら、ネギと生姜を取り除き、MSGを加えます。

機能：腎臓と血液を養う。腎陽虚による月経量が少ない、または不明瞭、薄赤色または暗赤色、月経量が少ない、腰や膝の痛みや脱力感、めまいや耳鳴り、下腹部の冷え、夜間の頻尿、舌の色白、脈が遅いなどの症状に効果があります。