ビタミンB1は疲労を軽減し、睡眠を助けます

（１）心拍リズム障害の予防と治療：専門家は、心拍リズム障害の原因は体内のVB1とカリウムの不足に関係していることが多いと指摘しています。 VB1は心臓や神経系の正常な機能を維持し、カリウムは神経と筋肉のつながりをブロックする働きがあるため、カリウムとVB1を補給すると、心拍リズム障害の予防や治療に効果があります。

（２）不眠症の治療：毎晩就寝前にVB1を5～8錠（50～80mg）経口摂取します。不眠症に効果があります。 VB1は自律神経機能の乱れを調整し、大脳皮質の興奮を抑え、睡眠を助ける働きがあるからです。

（３）VB1が不足している患者は、疲労感、食欲不振、手足の衰弱、筋肉痛などを起こしやすい。VB1を1日3回30mg経口摂取すると、疲労予防に効果が高い。

（IV）鉛中毒の予防と治療：データによると、VB1を1日3回、1回30mg経口摂取すると、鉛の排泄に大きな効果があることが示されています。 VB1 の鉛排泄効果は、VB1 またはその代謝物と鉛の間でクロム錯体が形成され、それによって鉛の吸収が阻害されることによって起こると考えられます。