バナナを定期的に食べると10の主要な病気を予防・治療できる

バナナは私たちが最もよく目にする果物の一つであり、人々のお気に入りの果物の一つです。バナナは安価ですが栄養が豊富です。バナナを定期的に食べると、多くの一般的な病気を予防できます。バナナを定期的に食べるとどのような病気を予防できるかを見てみましょう。

1. 胃腸潰瘍の予防と治療

バナナには胃潰瘍を予防する化学物質が含まれています。胃粘膜細胞の成長と再生を刺激し、胃を保護するための粘膜をさらに生成します。白い体に金色の鎧をまとったバナナは甘くて柔らかく、美味しいだけでなく、薬効も抜群です。特に、ペースが速く、プレッシャーのかかる環境で働き、長時間パソコンの前に座っているホワイトカラー労働者は、不規則な食事、不健康な座り方、長時間の運動不足などにより、胃腸疾患、皮膚疾患、便秘、痔などの問題に悩まされている人が多い。同時に、心理的な不快感、うつ病、気分の落ち込みなども抱えている可能性がある。心血管疾患も、ホワイトカラー労働者をひそかに狙っている。そしておいしいバナナは多くの不快感を解決するのに役立ちます。

2. 便秘を治すことができる

バナナには、腸の蠕動運動を促進し、排便をスムーズにする食物繊維であるペクチンが豊富に含まれています。夜寝る前にバナナを食べると、習慣的な便秘を効果的に緩和できます。伝統的な中国医学では、バナナは甘くて冷たい性質があり、冷たい性質は腸の熱を取り除き、甘い味は腸を潤して排便を促進すると信じています。バナナは、胃腸に熱が蓄積して引き起こされる熱性便秘に適しています。便は乾燥して硬くなり、尿は短くて赤くなり、顔は赤く、体は熱くなり、腹部は膨張して痛み、口は乾いて口臭がするなどの症状があります。バナナは食後1～2時間後に食べることができます。1日1～2本が適切です。

3. 高血圧の治療

高血圧や心血管疾患、脳血管疾患の患者は体内のナトリウムが多く、カリウムが少ない傾向にありますが、バナナにはカリウムイオンが豊富に含まれています。

カリウムイオンは、ナトリウムイオンが血管を収縮させ、心臓血管系に損傷を与えるのを防ぎます。バナナを食べると、体内のナトリウムとカリウムのバランスと酸と塩基のバランスが維持され、神経と筋肉が正常になり、心筋の収縮が調整されます。そのため、1日に3〜5本のバナナを食べることは、高血圧や心血管疾患、脳血管疾患の患者に有益です。

4. 血清コレステロール値を下げる

高コレステロールは冠状動脈性心疾患を引き起こす可能性がありますが、バナナの茎にはコレステロールを下げる効果があります。血清コレステロール値が高い人は、バナナの茎50グラムを洗ってスライスし、沸騰したお湯で10〜20日間飲むとコレステロールを下げることができます。

5. うつ病を治療する

バナナには、人間の脳がセロトニンを生成するのを助け、人々を幸せで陽気な気分にさせる物質が含まれています。うつ病患者はバナナをもっと食べることで気分の落ち込みを軽減し、悲観主義、失望、世間への倦怠感、イライラを徐々に解消することができます。

6. 痔や血便の治療

毎日空腹時にバナナを2本食べるか、皮をむかずに煮込んで皮ごと食べましょう。腸を潤し、排便を促進し、痔の出血を軽減します。

7. 心臓血管疾患を予防する

体内にカリウムが不足すると、不整脈、頻脈、低血圧などの症状が起こることがあります。バナナには400mgのカリウムが含まれており、正常な心筋収縮の調整、正常な神経筋興奮性の維持、心筋収縮と弛緩機能の調整が可能で、血圧の安定を保ち、心血管疾患を予防します。

8. 皮膚のかゆみを治療する

バナナの皮にはバナナピーリンが含まれており、細菌や真菌の増殖を抑制します。実験により、バナナの皮は真菌や細菌によって引き起こされる皮膚のかゆみや水虫の治療に非常に効果的であることがわかっています。患者は新鮮なバナナの皮を選び、かゆみのある皮膚に繰り返し擦り付けたり、すりつぶしてペースト状にしたり、水で煮て洗ったりすることができます。数日間使用すると効果があります。

9. 咳を治す

肺熱咳嗽には、バナナ1〜2本を氷砂糖と一緒に煮込みます。最良の結果を得るには、数日間にわたって 1 日 1 ～ 2 回服用してください。

10. 痛風を予防する

カリウムが豊富なバナナを食べると、関節内の尿酸結晶の沈殿を減らし、体から尿酸を排出するのに役立ちます。