美容とスキンケアに最適な6つの果物の総合レビュー

女性はみないつまでも若く美しくありたいと願っています。美しい肌を保つためには、毎日の丁寧なケアが必要です。必要な化粧品の使用や運動に加え、近年、女性の間ではダイエットも大きな注目を集めています。美味しい野菜や果物は美容に効果があるだけでなく、食欲も満たしてくれます。美容やスキンケアに良い食べ物を見てみましょう。

1. イチゴ

イチゴは糖度が6%～10%のベリーで、さまざまなフルーツ酸、ビタミン、ミネラルを含んでいます。肌の弾力性を高め、美白、栄養補給、保湿効果があります。また、イチゴは脂性肌に適しており、皮脂を除去して肌​​を清潔にする効果があります。イチゴジュースを絞って顔の美容製品として使用することもできます。現在、多くのクレンジング用および栄養補給用のフェイシャルマスクには、ニキビの除去にも非常に効果的な希少なベリーポリフェノール因子などのイチゴ成分が含まれています。

2. トマト

トマトは栄養価が高く、カロリーが低いため、多くのモデルが体型維持のためにトマトを食べています。豊富な酸性ジュースが肌の pH 値のバランスを整えるのに役立ちます。肌が黒くて荒れている人は、トマトジュースを潰して顔に塗り、15分ほど放置してからきれいな水で洗い流してください。これは顔の古い角質を取り除くのにとても役立ちます。

3. チェリー

チェリーは鉄分とカロチンを多く含む果物で、栄養価が高く、気血が弱い人の血液と腎臓を補うことができます。食事の前に200〜300グラムを食べると胃腸の働きが調整され、消化機能が弱い人に非常に有益です。

4. パイナップル

パイナップルは熱帯の果物です。豊富なビタミンは、顔のシミを薄くし、肌に潤いと透明感を与えるだけでなく、古い角質を効果的に除去し、肌の新陳代謝を促進し、肌を健康にします。

5. アップル

リンゴは栄養が豊富で、広く使用されている天然の美容製品であり、多くの美容愛好家から美容製品としてみなされています。リンゴには、タンパク質 0.3%、脂肪 0.4%、粗繊維 0.9%、各種ミネラル、芳香アルコールなどが含まれています。多量の水分と各種保湿因子が含まれており、肌に潤いを与える効果があり、ビタミンCは肌のメラニンの増殖を抑制する働きがあります。

6. キュウリ

古いキュウリにはビタミンEが豊富に含まれており、寿命を延ばし、老化を防ぐのに役立ちます。キュウリに含まれるキュウリ酵素は強力な生物活性を持ち、体の新陳代謝を効果的に促進します。キュウリジュースを肌に塗ると、肌に潤いを与え、しわを滑らかにすることができます。落ち着いて、定期的にリンゴを食べるとcになります。さらに、リンゴに含まれる豊富なフルーツ酸には、毛穴の詰まりを取り除き、ニキビを除去する効果があります。キュウリに含まれるコハク酸は炭水化物が脂肪に変わるのを阻害します。さらに、キュウリに含まれるセルロースは、人体の腸内の腐敗物質の排出を促進し、コレステロールを下げる役割を果たし、体を強くすることができます。