夏に香りのよいお茶を飲むと、熱を和らげ、体液の生成を刺激することができます。

気温が上がるにつれて、毎日の水分摂取量が増えます。沸騰したお湯は健康に良いことは誰もが知っていますが、飲みすぎると味が薄くなります。飲料には添加物や砂糖が多すぎるため、健康に有害です。夏に飲む香り茶は、広東省でよく見られる花と漢方薬から作られており、味も良く、熱中症予防や病気治療の効果もあります。香り茶を長期にわたって飲むと、シミ取り、保湿、視力改善、解毒（花や植物が比較的最適）、皮膚の栄養、内分泌の調整などの効果があります。香りのよいお茶にはさまざまな種類があり、効果も異なるため、自分のニーズに合った種類を購入する必要があります。

カレンデュラティー

マリーゴールドにはリンやビタミンCなどのミネラルが含まれており、主に花びらが有用な部分です。カレンデュラ茶を飲むと発汗を促し、利尿作用を促進し、湿気や熱を取り除くことができます。その花はサラダにしたり、料理に使って色、香り、風味を高めることもできます。

リリーティー

肺を潤し、咳を和らげ、心を落ち着かせ、胃の痛みを和らげます。肺を冷やして潤し、熱を取り除き、心を落ち着かせます。陰虚による長期の咳、肺を潤して痰、血痰、落ち着きのなさ、動悸、不眠、精神混乱などの症状を解消する効果があります。肺の働きを整え、乾いた咳、肺虚の咳、肺がんによる吐血、咳止め、めまい、不眠症の治療に使われます！

ミントティー

材料: 乾燥ミント 15 グラム、緑茶 3 グラム、氷砂糖少々。

練習する：

1. 鍋に水2kgを入れて沸騰させ、火を止めます。

2. ミントの葉と緑茶を加えます。

3. 冷めたら、残渣を濾し取り、氷砂糖を加えてよくかき混ぜれば、飲む準備が整います。

効果：爽やかで清涼感のあるミントの香りが、夏バテや胃の不調を解消します。夏風邪にかかっている場合、これは非常に良いコンディション調整ドリンクです。

カポック

カポックの花は、清涼感があり、甘くてさっぱりとした味で、熱や湿気を取り除き、夏の暑さを和らげる効果があります。腸炎や赤痢の治療に使用され、夏には冷茶としても使用されます。乾燥したカポックの花をお粥やスープに入れて煮ると、解毒、熱を清め、風邪を払い、湿気を取り除く効果があります。また、乾燥したカポックの花びら15グラム、スイカズラ10グラム、白菊10グラムを水を加えて煮立て、お茶の代わりに飲むこともできます。カポック、スイカズラ、白菊はいずれも清熱作用があります。カポックは清熱・清血、スイカズラは清熱・解毒、白菊は清肝・視力改善の作用があります。この3つを組み合わせることで清熱・清血・止痢の効果がさらに高まります。夏には、この飲み物を定期的に飲むと暑さを和らげることもできます。

菊茶

菊は、わずかに辛くて、甘くて苦い味がして、性質はわずかに冷たいです。風熱を消し、肝臓を清めて視力を改善し、肝陽を鎮め、解毒する作用があります。暑い夏には、菊、スイカズラ、ジャスミンを少し取って水に浸し、お茶として飲むと、熱を取り除いて解毒することができます。風熱風邪、喉の痛み、うみなどの予防と治療に適しています。定期的に摂取すると火を減らし、心を落ち着かせる効果があります。さらに、菊10グラムとお茶3グラムを一緒に淹れて毎日摂取すると、初期の高血圧を予防し、治療することができます。菊は性質が冷たいので、気虚、胃冷え、食欲不振、下痢などの症状がある人は注意して摂取する必要があります。