秋にバナナを食べると便秘を予防できる

バナナはよく食べる果物で、ピスタチオと同じものだと思っている人も多いと思います。バナナにはどんな栄養素が含まれているのでしょうか？

バナナの栄養分析:

1. バナナには糖分やその他の栄養素が豊富に含まれており、空腹を満たし、栄養とエネルギーを補給することができます。

2. バナナは冷え性で、腸の熱を解消します。味は甘く、腸を潤して排便を促進します。発熱、喉の渇き、その他の症状を治療します。

3. バナナは胃酸の刺激を和らげ、胃粘膜を保護します。

4. バナナにはアンジオテンシン変換酵素阻害剤が含まれており、血圧の上昇を抑制します。

5. バナナパルプメタノール抽出物は細菌や真菌に対する抑制効果があり、炎症を軽減し、解毒することができます。

6. バナナに含まれる多量の炭水化物と食物繊維は、がんを予防し、がんと闘うことができます。

秋はバナナが出回る季節です。秋にバナナを食べるとどんな効果があるのでしょうか？

1. 風邪を予防する

1日に1〜2本のバナナを食べると、風邪やインフルエンザなどのウイルスを予防できます。

秋は気温の変化が激しく、風邪が流行りやすい時期です。専門家は、バナナは白血球を増やし、免疫機能を改善し、病気に対する体の抵抗力を高めることができると考えています。バナナは特に患者と乳児に効果的です。したがって、日常生活では、体の病気に対する抵抗力を高め、特に風邪やインフルエンザなどのウイルスの侵入を防ぐことで感染を防ぐために、1日に1〜2本のバナナを食べるとよいでしょう。

2. 便秘を防ぐ

バナナは秋の乾燥による便秘を効果的に緩和します。

秋は気候が乾燥し、腸も乾燥して便秘になりやすくなります。バナナには水溶性食物繊維が豊富に含まれており、腸内の善玉菌の増殖を助け、腸の健康を維持し、体の環境保護を改善することができます。夜寝る前にバナナを食べると、秋の乾燥による便秘を効果的に緩和できます。

3. 「秋の憂鬱」を和らげる

バナナは、人々に不快感を与えるホルモンを大幅に減らすことができます。

秋は何千本もの木々が葉を落とし、何千もの花が枯れる季節であり、人々は憂鬱になりがちです。バナナには、脳がセロトニンを生成するのを助ける物質が含まれています。この物質は、人々に幸福感や平和感を与えるだけでなく、痛みを和らげ、気分を悪くするホルモンを大幅に減らすこともできます。

タブーのあるバナナ

バナナ＋ヨーグルト：一緒に食べると発がん物質が発生しやすくなります。バナナ＋ジャガイモ：一緒に食べると顔にシミができてしまいます。バナナ＋サトイモ：一緒に食べると腹部膨満感や中毒を引き起こします。バナナ＋サツマイモ：一緒に食べないでください。バナナ＋ジャガイモ：一緒に食べるとシミができることがあります。バナナ＋サトイモ：一緒に食べると腹部膨満を引き起こします。