水を賢く飲むことは良い薬であり、苦くない

薬を飲んだ後、口の中に苦い味が残ります。薬の効能に影響はないだろうと考えて、キャンディーを口にしたりデザートを食べたりする人がいますが、実はこの考えは間違いです。薬の苦味は水を飲むことで和らぎます。

砂糖を摂取すると、胃の内容物の排出が遅くなり、薬の吸収が阻害され、グルココルチコイドやスルホンアミド系抗生物質などの薬の効果が遅れる可能性があります。伝統的な漢方薬の苦味成分には、一般的に熱を清めて解毒し、胃を強くし、消化を助け、抗菌作用があると言われています。健微散や龍丹大黄配合などの漢方健胃薬の苦味は消化腺の分泌を刺激し、食欲を増進させて消化を助けます。薬を服用した後に甘いものを食べると、この効果に影響する可能性があります。湿熱病を治療するための苦い薬（便秘を治療するための大黄清味丸など）を服用しているときに甘いものを食べると、病原因子が保持されやすくなります。

中医学では、薬と食物は同源であると考えられており、砂糖も薬です。薬を服用した後に砂糖を食べると、前の薬に影響を及ぼす可能性があります。砂糖を加えると、特定の薬の有効成分の機能や吸収にも影響を与える可能性があります。例えば、黒砂糖には鉄分やカルシウムなどの成分が含まれており、これらは漢方薬の一部の成分と相互作用しやすく、治療効果に影響を与えます。また、解熱作用のある漢方薬に砂糖を加えると、解熱効果が弱まる可能性があります。薬の影響を軽減するためには、薬を飲んでから2時間以内に甘いものを食べるのが最適です。

水温を調節してください。平均的な人の口の中の温度は36.2～37.2℃で、このとき味覚神経が最も敏感になります。薬を飲むときに使う水や煎じ薬の温度がこの温度に近いと、薬の味が苦くなりやすくなります。温度が38℃以上または36℃以下の場合、味覚神経の感度が低下し、苦味が弱まります。ただし、煎じ液の温度が適切に制御されず、38℃を超えると、口腔粘膜を焼く可能性があります。苦味に対する味覚の敏感さを軽減するために、薬を服用する際は水温を 20 ～ 36 ℃ に保つことが推奨されます。

温かい水を飲んでください。薬を飲んだ後はすぐに冷たい水で口をゆすいでから適量の温かい水を飲んでください。薬の吸収を助けるだけでなく、苦味も和らげます。これも実は口腔内の温度変化の原理を利用しています。

レモン水で癒してください。特別な禁忌がない場合は、薬を服用後すぐにきれいな水で口をすすいだ後、少量の温かいお湯を飲むことができます。沸騰したお湯にレモンのスライスを数枚入れて飲むと、薬の苦味を和らげることもできますが、酸味が気になるので水に砂糖を入れないでください。レモン水は薬の苦味を和らげるだけでなく、息を爽やかにし、口の中の薬の味を軽減します。

少し薄めの蜂蜜水を飲んでください。薬が本当に苦く感じ、甘味料で緩和したい場合は、薄い蜂蜜水で口をゆすぐことができますが、薬を飲んだ直後に大量に飲むことはお勧めできません。いくつかの薬は蜂蜜と併用することで苦味を軽減できますが、まずは医師に相談してください。