そばかすを消すのに効果的な食べ物は何ですか？

女性は特に妊娠中に顔にシミができやすくなります。しかし、そばかすを消すために高価なそばかす除去剤を使う必要はありません。実は、日常生活の中には、そばかすを除去する効果のある食べ物がたくさんあります。内部の調整によってシミを取り除き、肌を美しくすることは良い解決策です。コンディショニングの原理は、基本的にメラニンの生成を妨げることです。では、そばかすを除去するのに適した食品は何でしょうか?

そばかすを消すのに最適な食べ物：キウイ

使用方法：そのまま食べたり、ジュースにして飲んだりできます。さらに、キウイはフェイスマスクにも使えます。一番簡単な方法は、スライスして顔に10～15分ほど塗ることです。美白効果やそばかす除去効果に優れています。

キウイフルーツに含まれるビタミンCは、皮膚のドーパキノンの酸化を効果的に抑制し、皮膚の暗い酸化色素を還元された明るい色素に変換し、メラニンの形成を妨げ、色素沈着を防ぎ、皮膚を白く保ちます。

ただし、妊娠中で脾臓や胃が弱い場合は、下痢を起こす可能性があるため、食べ過ぎないようにすることをお勧めします。

そばかすを消すのに2番目に良い食べ物：トマト

使用方法：そのまま食べたり、ジュースに絞って飲んだり、トマトジュースを顔に塗って使用することもできます。

トマトの美容効果については詳しく説明する必要はないと思います。豊富に含まれるリコピンとビタミンCはメラニンの生成を抑制します。したがって、トマトを定期的に食べるとメラニンの生成を減らすことができます。もちろん、トマトをすりつぶしてジュースにして、1日1～2杯飲むこともできます。これを続ければ、効果は明ら​​かです。

妊婦さんは洗顔後にトマトジュースを顔に塗り、15～20分後にきれいな水で洗い流すこともできます。肝斑の治療に良い効果があります。

そばかすを消すのに良い食べ物第3位：レモン

使用方法：水に少量の氷砂糖を加えて飲むのがおすすめです。

レモンは間違いなくシミ対策の美容フルーツです。これはレモンにクエン酸が含まれており、肌の色素沈着を効果的に防ぐことができるからです。ただし、レモンは非常に酸っぱいので、水に浸し、少量の氷砂糖を加えてレモンジュースとして飲むのがおすすめです。肌の美白、皮膚血管の老化防止、顔のシミの除去などの効果があります。

そばかすを消すのに良い食べ物第4位：ニンジン

使用方法：ジュースを絞って飲むこともできますし、すりつぶしてジュースを絞って顔に塗ることもできます。

ニンジンには、人体に不可欠なビタミンAに変換できるプロビタミンAが豊富に含まれています。ビタミンAには、肌の潤滑と強化、肌荒れの予防と治療、シミの軽減と除去など、肌に多くの効果があります。にんじんジュースを毎日一杯飲むことをお勧めします。一定期間継続すると、そばかす除去効果が明らかになります。

また、新鮮なニンジンをすりつぶしてジュースにすることもできます。毎日洗顔後に適量（10〜30ml）を取り、顔に軽くたたいてなじませてください。自然乾燥後、適量の植物油を手に取り、顔を5分ほどパッティングします。

そばかすを消すのに最も効果的な食品5位：牛乳

使用方法: そのままお飲みください。バナナと一緒に飲むこともできます。

牛乳は皮膚細胞の活動を改善し、皮膚の老化を遅らせ、皮膚の張りを高め、皮膚の新陳代謝を刺激し、皮膚に潤いと柔らかさを保ちます。毎晩寝る前に一杯飲むと、1ヶ月後にはそばかす除去効果が明らかになります。

また、牛乳とバナナを一緒に顔に塗ると、そばかす除去効果も高まります。具体的な作り方は、バナナをペースト状に潰し、全乳を注ぎ、少量の水を加えるというものです。これら3つの比率はおよそ2:5:1です。よくかき混ぜた後、顔に塗り、軽くたたいてなじませ、20分後に洗い流してください。

シミ消しに効く食べ物その6：ふすま入りの食べ物

体内の過酸化物の量が徐々に増加すると、メラニンの沈殿を誘発することが非常に容易になります。穀物ふすまを含む食品に含まれるビタミン E は、脂質過酸化物の生成を効果的に抑制し、メラニンの沈着を妨げます。

レモンを使った超効果的なそばかす除去法

レモンは美容製品であり、果物の王様です。レモンにはリモネン、苦味成分、クエン酸、ビタミンA〜C、D、Eなどの物質が豊富に含まれており、疲労回復、筋肉の働きの改善、皮膚の表皮細胞の活性化など、多くの健康効果があります。クエン酸は肌の色素沈着を予防・除去するだけでなく、肌の角質層を柔らかくし、肌を白く輝かせます。そのため、多くの女の子がそばかすを除去するためにレモンを使用しています。

レモンティーを定期的に飲むと喉に潤いを与え、肌を美しくします

水に浸したレモンのスライスを飲むことの最も直接的な利点は美容です。女性は毎朝一杯の熱いレモン水を飲むことができます。レモン汁の量はレモン半分にしてください。こうすると目が明るくなり、肌がバラ色になります。レモンジュースを定期的に飲むと、肌が白くなり柔らかくなり、皮膚の血管の老化を防ぎ、顔の色素沈着をなくし、動脈硬化を予防・治療することができます。

レモンそばかす除去法

レモンには肌を白くするビタミンCが含まれています。しかし、天然レモンに含まれる未精製のビタミンCは肌に直接吸収されず、また、色素沈着を引き起こしやすいソラニンという成分も含まれています。

密閉容器にレモンスライスを入れ、蜂蜜を加え、レモンスライスが隠れるくらいの冷水を加え、容器に蓋をして冷蔵庫に入れます。翌日、レモンを2枚取り出し、水に浸します。レモン1個で約1週間、飲料としてご使用いただけます。レモンにはビタミン C が豊富に含まれており、歯茎の赤み、腫れ、出血を防ぐほか、黒い斑点やそばかすの可能性を減らす効果もあります。肌を白くしたい女性は今すぐ試してください。レモン水を定期的に飲むと、きっと驚くべき効果が得られます！

フォークレモンそばかす除去と美白

20日間連続して、洗顔後にレモン汁とキュウリ汁を顔に数回塗り、40〜50分間そのままにしてからスキンクリームを塗ります。 1週間後には肌が白くなり、滑らかになったことを実感できます。また、シミの除去にも一定の効果があり、肌の下のメラニンを明るくすることができます。

自家製レモンフェイスマスク

a.オイルコントロールホワイトニングマスク

ヨーグルト大さじ2杯、蜂蜜大さじ半分、レモン汁小さじ2杯（コーヒーを混ぜるときに使うもの）を混ぜてフェイスマスクを作ります。目を避けて顔に軽く塗り、15～20分後にぬるま湯で洗い流します。油分や汚れを落とし、肌を白くします。

b.アンチエイジングマスク

レモンを薄くスライスして顔に直接塗ります。15～20分ほど経ったら、きれいな水で洗い流します。週に2～3回塗ることができます。

効能: レモンに含まれるクエン酸とレモン酢を顔に直接塗ります。長期使用により肌の老化を遅らせることができます。ただし、レモンは光分解性の果物なので、この方法は夜間にしか使用できません。

レモントナーを手作りする

レモン肌のお手入れ：新鮮な完熟レモン2個を冷水と温水で順番に洗い、茎を取り除き、清潔な布で拭いて乾かし、ナイフで1cmの厚さに切り、広口のボトルに入れ、20度のソルガムワイン350mlを加えて密封し、3か月後に使用します。この液を顔に塗り、軽くたたいて擦り込むようにして肌を少し赤くします。こうすることで、液が肌に浸透しやすくなり、スキンケア効果が高まり、肌がリフレッシュして柔らかくなります。

そばかすを消す8つの漢方薬

★そばかすを消す漢方薬第1弾↘真珠粉、白芍薬、ローズティー

◆材料：川芒1銭、アメリカ人参2銭、真珠粉3グラム、白毫3銭、バラ5本、紅棗（種抜き）3銭。

◆作り方：ハーブに熱湯1000ccを加え、約20分煮込み、濾した後、少し冷めるのを待ってから飲みます。

◆効果：そばかすを除去して顔を美しくし、そばかすを除去して美白します。

★そばかすを消す漢方薬その2↘ 蓮の実と竜眼のそばかす消しスープ

◆材料：ハトムギ50g、リュウガン果肉10g、レンゲの実30g、オオバコの実30g

◆作り方：上記の材料をすべて洗い、水500mlに入れて強火で沸騰させ、弱火で1時間煮込みます。少し冷めたら適量の蜂蜜を加え、容器に注ぎ、スープを飲みながら蓮の実を食べます。

◆効果：顔のシミを薄くし、肌に潤いを与えます

★そばかすを消す漢方薬第3弾↘桃仁そばかすマスク

◆材料：当帰、桃仁、川芎、当帰、白トリカブト、白参の粉末を同量。適量の新鮮な牛乳と蜂蜜。

◆作り方：上記6種類の漢方薬の粉末をそれぞれ50gずつ混ぜ、清潔なガラス瓶に入れて保存します。次に、瓶の中の混合漢方薬粉末を小さじ1杯取り、ボウルに入れます。適量の新鮮な牛乳を加え、ペースト状になるまで混ぜます。蜂蜜1mlを加えて均一に混ぜます。マスクの完成です。洗顔料で顔を洗った後、小さなブラシを使ってそばかす防止マスクを顔全体に均等に塗ります。約 20 分後、マスクが少し乾くまで待ってから、きれいな水で洗い流します。これを週に 2 ～ 3 回行います。

◆効能：美白、シミ除去、浄化、解毒

★そばかすを消す漢方薬その4 ↘ 大麦、蓮の実、ナツメのスープ

◆材料：ハトムギ150g、蓮の実50g、ナツメ5個、氷砂糖15g、冷水1000ml。

◆作り方：ハトムギを洗い、冷水に3時間浸し、取り出して水を切ります。蓮の実から蓮の芯を取り除いた後、冷水で洗います。ナツメも洗って芯を取り除きます。鍋に1000mlの冷水を入れ、ハトムギを入れ、強火で沸騰させます。次に蓮の実とナツメを加え、火が通るまで一緒に煮込み、最後に氷砂糖を加え、お粥のような濃度になるまで煮て食べられます。

◆効果：美白、保湿、そばかす、シミ、バタフライスポットなどを解消します。

★そばかすを消す漢方薬5選↘ 自家製アトラクチロデスパールパウダーマスク

◆原材料名：白朮、真珠粉適量

◆方法：梔子を粉末状にすりつぶし、真珠粉と混ぜ、適量の牛乳を加えてよくかき混ぜます。夜、洗顔後、数分間熱いタオルを顔に当ててから、このマスクを顔に塗ります。顔をマッサージして皮膚の血行を促進し、ほぼ乾いたらきれいな水で洗い流します。これを2〜3日に1回行います。

◆効果：肌の新陳代謝を促進し、毛穴を引き締め、顔のメラニンを減らし、肌を白くする

★そばかすを消す漢方薬（その6）↘ 自家製ポリアココナッツハニーペースト

◆材料： ポリアココス、蜂蜜適量

◆作り方：ポリアココスを粉末状にすりつぶし、適量の蜂蜜を加えて混ぜ、均一にかき混ぜてから顔に塗り、翌朝洗い流します。

◆効果：肌に潤いを与え、肌を保護し、シミや肝斑の除去に非常に効果的です。

★そばかすを消す漢方薬第7弾↘ 自家製白トリカブト、アーモンド、アンジェリカのフェイシャルマスク

◆原材料： 附子、杏仁、当帰

◆作り方：上記の材料を粉末状にすりつぶし、適量ずつ混ぜ合わせ、適量の蜂蜜を加えて均一に混ぜ合わせます。洗顔後、顔に塗り、自然乾燥を待ってからぬるま湯で洗い流すと、基礎スキンケアになります。

◆効果：メラニンを薄くし、美白、シミを消す

★そばかすを消す漢方薬その8 ↘ サンザシとオレンジのお粥

◆材料：白米100g、オレンジ2個、サンザシ30g、砂糖10g、冷水1500ml。

◆作り方：オレンジの皮をむき、芯を取り除き、小さな三角形に切ります。サンザシを洗い、半分に切って種を取り除きます。日本米を洗い、冷水に1時間浸した後、取り出して水を切ります。鍋に1000mlの冷水を入れ、もち米、オレンジのかけら、サンザシのかけらを加えて強火で沸騰させ、弱火でお粥になるまで煮て、最後に砂糖を加えれば完成です。

◆効果：美白、保湿、シミ除去、肌に栄養を与えます。