一日にクコの実を何個食べるのが最適ですか?

多くの人、特に男性は性的能力を高めたいと考えています。 「性機能を高める」という目的は、薬を飲むこと以外にも、食事療法によっても達成できます。例えば、クコの実は天然の果物です*。動物の内臓にも同様の効能がありますが、コレステロールの含有量が比較的高いです。しかし、クコの実を食べるときは、この点を心配する必要はありません。それどころか、クコの実はコレステロールを下げることができる食品です。

クコの実はなぜ珍味*と呼ばれているのでしょうか？

伝統的な中国医学では、腎臓は精気を蓄え、成長、発育、生殖を制御し、骨、骨髄、耳と密接な関係があり、人体にとって重要な臓器であると信じられています。クコの実とインゲン豆は腎気を補充し、骨を強化するのに非常に効果的です。クコの実は腎を滋養し精気を高める効果があり、薬効も穏やかで、歴代の名士から強壮長寿の良薬として賞賛されてきた。

伝統的な中医学理論によると、クコの実は甘くてマイルドな性質で、肝腎経に属します。腎臓を補って精気を補い、肝を養って視力を改善し、血を補って心を落ち着かせ、水分の生成を促進して喉の渇きを癒す効果があります。肝腎虚や精血不足の治療によく使用されます。ただし、病気や体調によってクコの実の食べ方は異なります。

腎陰虚による衰弱、腰痛、脚の痛み、足や膝の痛み、めまい、耳鳴りを治療する最も簡単な方法は、クコの実を水に浸すことです。クコの実20～30グラムを取り、沸騰したお湯で煮出し、蓋をして10～20分煮てから飲みます。2～3回浸した後、クコの実を食べます。クコの実を直接噛むと、栄養素の吸収が促進されます。現代の医師である張希春は50歳のとき、毎晩寝る前にクコの実を30グラム噛んでいました。温活体質の方は、朝晩15～40錠を目安に飲み、効果を実感するには1～3ヶ月継続することが推奨されます。冷え性の方は生で食べるのは避け、お椀に入れて30～40分蒸しておやつとして食べると良いでしょう。

一日にどれくらいの量のクコの実を食べればよいですか？

クコの実は栄養補給と治療に優れた効果があります。強壮剤を過剰に摂取しないでください。クコの実も例外ではありません。一般的に、健康な成人は1日に約20グラムのクコの実を食べるのが適切ですが、治療効果を得たい場合は、1日に約30グラムを食べるのが最適です。

10グラム：視力の改善

15グラム：腎臓に栄養を与える

30グラム：減量

性的パフォーマンスを向上させるためにクコの実を食べる方法

1. 黄耆とクコの実で煮込んだ鳩

10グラム：視力の改善

15グラム：腎臓に栄養を与える

30グラム：減量

2. 媚薬効果のあるクコ、ナマコ、ナマコのスープ鍋

材料: ナガイモ50セント、モリンダオフィシナリス50セント、クコ50セント、ナマコ8両、ナツメ20個。

練習する：

1. ナガイモ、ヤマノイモ、クコの実、ナマコ、ナツメを洗います。

2. ナマコを細かく切り、上記の材料と一緒に煮込み鍋に入れ、適量の水を加えて3時間煮込みます。

3. クコの実ピーナッツ粥

材料：

もち米150g、白米150g、ピーナッツ100g [1]

クコの実 20g ナツメ 50g 菊 6～8本

製造手順:

ピーナッツを熱湯に2時間浸し、皮をむきます。

後で使用するためにクコの実を浸しておきます。ナツメを洗って種を取り、細かく切ります

水で洗った菊

2種類の米を混ぜて洗って2時間浸します。圧力鍋を置きます。

ピーナッツと一緒に調理します。強火で沸騰させ、その後弱火で40分間煮ます。

ナツメを加え、弱火で5分ほど煮る。菊とクコの実を加え、1分ほど煮る。

4. クコの実入りラム肉のシチュー

精気を固め、視力を改善し、腱を強くし、腎臓を養う効果があります。男性の勃起不全、早漏、女性の月経不順、性欲減退などの腎虚患者に適しています。高齢者、虚弱者、視力低下、めまいのある方にも大変効果的です。

主な材料：羊肉1kg、クコの実20グラム、澄ましスープ2kg、ネギと塩適量。

製造手順:

まず沸騰したお湯に入れてよく煮てから取り出し、小さな立方体に切ります。生姜のスライスと一緒に熱したフライパンに入れて炒め、料理酒を加え、次に鍋に注ぎ、クコの実20グラム、澄ましスープ2キログラム、適量のエシャロットと塩を入れて弱火で煮ます。好みに応じてMSGを加えます。

クコの実を食べられない人はいますか？

群衆に適しています:

クコの実を食べるのに最も適しているのは、体質が弱く抵抗力が弱い人ですが、効果を実感するには毎日少しずつ食べ、長期間継続して食べ続ける必要があります。

不適格な人:

体を温める作用が非常に強いため、風邪や発熱、炎症、下痢などの症状がある人は食べないようにしましょう。また、高血圧の人、過敏症の人、日常的に肉類を多く摂取して顔が赤くなる人も食べない方が良いでしょう。