目の下のクマを消す食事療法

夜更かしは昨今非常に一般的な現象です。夜更かしするとパンダ目になります。パンダには一対の黒い輪があり、とてもかわいいですが、私たちの黒い輪は国宝のものと比べるととても劣ります。黒い輪を私たちから遠ざけておく方が良いでしょう。黒い輪を遠ざけたいなら、普段から勉強しなければなりません。下のエディターと一緒に学習しましょう。

睡眠はクマを取り除く最良の方法ですが、十分な睡眠が取れずクマが「常連客」になってしまった場合は、これら5つの食品に頼って取り除く必要があります。それがどんな食品なのか見てみましょう。

目の下のクマを消す食べ物：

1. 卵

卵には良質なタンパク質が豊富に含まれており、タンパク質は細胞の再生を促進します。そのため、卵を定期的に食べてタンパク質の摂取量を増やすと、目の下のくまの形成を軽減するのに役立ちます。しかし、人間の体は1日に最大2個の卵に含まれる栄養素しか吸収できないため、2個以上の卵を摂取することはお勧めできません。

2. ごま

ゴマにはビタミンEが豊富に含まれており、眼球と眼筋に栄養を与え、目の下のくまの形成を軽減します。

3. ニンジン

ニンジンは上皮組織の正常な機能を維持し、目の下のくまを改善するので、ビタミン A の摂取量を増やすのに最適です。さらに、ニンジンに含まれるビタミンAは視力の改善、特に夜盲症の改善に役立ちます。

4. 昆布

昆布には鉄分が豊富に含まれています。昆布を定期的に摂取すると、目の下のくまの悩みが軽減されます。

5. 緑茶

コンピューターを頻繁に使用する人は、緑茶を飲むことで特定の植物栄養素を補給し、コンピューターの放射線によって引き起こされる目の下のくまを取り除くことができます。緑茶に含まれる濃縮ポリフェノールは、皮膚を支える繊維に対するフリーラジカルのダメージを阻害することができ、今日最も効果的な抗フリーラジカル因子として広く認められています。カフェイン抜きの緑茶を多く飲むと、目の下のクマを消す以上の効果が得られます。

目の下のクマを消す食事療法

アンジェリカチキンスープ

材料: 地鶏、アンジェリカ、ピーナッツの実、ナツメ、黒キクラゲ、生姜のスライス。

1. 放し飼いの鶏肉を切り分け、きれいな水で洗って置いておきます。

2. 鍋にきれいな水を入れて沸騰させます。鶏肉を入れて血がなくなるまで茹でます。その後、取り出します。

3. 圧力鍋に茹でた鶏肉を入れ、水（鶏肉の下約1cm）、生姜のスライス、アンジェリカ、ピーナッツ、黒キクラゲを加えて一緒に煮込みます。

4. 圧力鍋のバルブが約40分間音を立てたら火を止めます。食べるときに塩、コショウ、チキンエッセンスを加えて味付けします。

美容効果：血液不足による目の下のクマを解消します。

高麗人参、豚血、もやしのスープ

材料: アメリカニンジン 15 グラム、新鮮な豚の血 250 グラム、大豆もやし 250 グラム (根と豆ペーストを除く)、豚肉の赤身 200 グラム、生姜 2 枚、塩少々。

1. すべての材料をきれいな水で洗います。

2. アメリカニンジンと豚肉をスライスし、生姜は皮をむいてスライスします。

3. 土鍋に適量の水を入れ、強火で沸騰させます。

4. 次に、すべての材料を加え、弱火で約 1 時間煮込み、塩で味を調えたら、1 日 1 回食べる準備が整います。

美容効果：心を養い、血液を補い、目の下のクマを取り除きます。