グレープフルーツは体内の熱を引き起こしますか？

グレープフルーツを食べるとイライラするのでしょうか？グレープフルーツは味もおいしく、美容や健康に効果がある物質が豊富に含まれています。ただし、グレープフルーツを長期にわたって摂取すると、体に一定の影響を及ぼすため、適度に摂取するように注意する必要があります。

グレープフルーツの栄養価

グレープフルーツは栄養価が高く、タンパク質、有機酸、カルシウム、リン、マグネシウム、ナトリウムなど人体に必要な元素が豊富に含まれており、他の果物では匹敵することが困難です。また、ザボンの果肉にはビタミンCやインスリン様成分も豊富に含まれており、血糖値や血中脂質を下げ、ダイエットや美肌効果があります。定期的に摂取すると高血圧、糖尿病、血管硬化症などの病気の治療に役立ち、肥満の人の健康と美容の改善にも役立ちます。また、グレープフルーツには生理活性物質である配糖体が含まれており、血液の粘度を下げ、血栓の形成を抑える働きがあるため、脳血管疾患の予防効果に優れています。

風邪や咳、気管の過敏症に悩まされることが多い人は、新鮮なザボンを使い、芯を取り除き、皮と果肉を残し、北方杏、バイモ、漂白していない雪茸（または黄茸）をそれぞれ50グラムずつ加え、蜂蜜1000〜1500グラムを加え、弱火で5〜6時間煮込み、密封して保存します。毎日摂取すると肺が強化されます。

グレープフルーツは体内の熱を引き起こしますか？

しかし、グレープフルーツは適度に食べる必要があることに注意してください。一度に食べすぎると、肝臓の解毒に影響を与えて肝臓にダメージを与えるだけでなく、めまい、吐き気、動悸、頻脈、疲労、低血圧などの症状を含む他の副作用や中毒を引き起こすこともあります。抗アレルギー薬テルフェナジンを服用中にグレープフルーツを食べたり、グレープフルーツジュースを飲んだりするのは特に危険です。テルフェナジンは不整脈を引き起こす可能性があり、重症の場合は心細動や突然死を引き起こすこともあります。グレープフルーツと相互作用する可能性のある薬剤は、ニフェジピン、ベラパミル、ジルチアゼムなどのカルシウム拮抗薬、クロザピンなどの抗精神病薬、シサプリドなどの胃腸薬、シクロスポリン A などの免疫抑制剤、カフェインなどの中枢神経刺激剤など多数あります。専門家は、これらの薬を服用中にグレープフルーツジュースを一杯飲むと、上記のような影響が出る可能性があると指摘しています。そのため、医療専門家は、予期せぬ事故を防ぐために、特に高齢の患者に対して、薬を服用している間はグレープフルーツを食べたり、グレープフルーツジュースを飲んだりしないように繰り返し警告してきました。

グレープフルーツを購入する際のヒント:

一般的には、匂いを嗅ぐこととノックすることの 2 つのステップで構成されます。嗅ぐ、つまり香りを嗅ぐ、熟した袖は強い香りがある。ノック、つまり押す

果物の皮を押したり叩いたりして、皮が沈むかどうかを確認します。沈む場合は品質が悪いです。グレープフルーツを選ぶときは、上部が尖っていて下部が広い標準的なタイプを選ぶのが最適です。皮は薄く滑らかで、色は薄緑色または薄黄色である必要があります。買ったばかりのグレープフルーツは、室内に2週間ほど置いておくと、果物の中の水分が徐々に蒸発して甘みが増し、味も良くなります。