インフルエンザを予防する薬膳には3つの体質を区別する必要がある

「インフルエンザを予防するには、まず風邪を予防することから始めなければならない」と専門家は言う。風邪を予防する日常的な方法は、インフルエンザの予防にも効果的である。インフルエンザは漢方食事療法でも予防でき、「体の活力を強め」、不健康状態を改善して子供の抵抗力を高めることができます。子供は脾虚、陰虚と火の活動亢進、湿熱の3つのタイプに分けられ、症状に応じて薬膳料理を使用することができます。

インフルエンザの3つのタイプ、オーダーメイド治療

脾虚型：五本指桃と赤身肉の煮込み

子どもがよく風邪をひき、汗をかき、顔や舌が青白く、目の下にクマがあり、眼窩の下が黒ずんでいたり、青くなっていたりする場合は、脾臓が弱いことを意味します。

脾虚の子供は、茯苓、エゾウコギ、ナガイモ、蓮の実、オオバコなどを使ったり、その中から1つ以上を選んで赤身の肉、スペアリブ、羊肉などを煮込んだりすることができます。中でも山芋や蓮の実は中性なので、風邪や熱がなく、便通が順調であれば食べることができます。五指人参は上級専門家が推奨する薬用食品で、気を補い、熱を取り除くのに優れています。特に、風邪末期の子供や病後の体力が落ちている子供に適しています。ただし、外邪による風邪の場合は食べるのに適していません。週に2〜3回食べることができます。

陰虚と火性の活動亢進：ウサギ肉と煮込んだアデノフォラとオフィオポゴニス根

子供が喉の痛みを繰り返し、手のひらや足の裏が熱く、皮膚や喉が乾燥し、全体的に痩せて乾燥しているように見える場合、その子供は陰虚火虚の体質である可能性があります。アデノフォラ根、オオバコ、レンズ豆、クコの実などをウサギ肉や魚などと一緒に調理して食べることができます。ウサギ肉、魚介類などは陰を養うのに良いです。喉の炎症が再発する子供は、調理した地黄や生の地黄を使って豚肉を煮込み、体内の熱を取り除くことができます。これらの方法により、体の陰陽のバランスをとることができます。

湿熱タイプ：赤身肉と煮込んだウツボグサ

湿熱は本当の熱です。子供が病気のときに喉が痛く、熱があり、乾いた咳があり、舌苔が厚くて底が見えず、舌が赤く、怒りっぽく、暑さを恐れ、口臭があり、暑くて乾燥していることが多い場合は、このような体質です。湿潤が明らかな場合、子供はめまい、頭痛、胸の圧迫感、吐き気などを感じることが多く、栄養を与えるのではなく、熱を取り除く必要があります。夏のヒノキや鶏骨草を使用して赤身の肉、スペアリブなどを調理したり、葛の根を使用して魚を調理したり、ハーブティーを飲んだりすることもできます。

ヒント：インフルエンザの日常的な予防

1. 流行のピーク時には室内の空気を循環させ、混雑した場所に行くことを避けてください。

2. 飛沫の拡散を防ぐため、咳やくしゃみをするときはティッシュを使用してください。

3. 汚れた手で口、目、鼻に触れないように、頻繁に手をよく洗ってください。

4. 流行中にインフルエンザのような症状が出た場合は、すぐに医師の診察を受け、他の人との接触を減らし、可能な限り自宅で休養してください。

5. インフルエンザ患者は、主な症状が消えるまで、1週間、呼吸器から隔離する必要があります。患者の器具と分泌物は徹底的に消毒する必要があります。

6. 屋外での運動を強化して、体の病気に対する抵抗力を高めます。

7. 秋冬は天候が変わりやすいので、衣服の着脱に注意してください。