パッションフルーツマカロンの作り方

パッションフルーツの学名はPassiflora edulisで、原産地はブラジルです。パッションフルーツには、17 種類の必須アミノ酸、複数のビタミン、微量元素、その他 160 種類以上の有益な成分が豊富に含まれています。豊富な天然有効成分フラボノイドはイライラを抑え、ストレスを和らげる基本要素です。優れたストレス緩和効果で安眠をサポートします。

新鮮なまま食べる：パッションフルーツを半分に切り、スプーンを使って果肉をすくい取り、そのまま食べます（種も食べられ、良質のタンパク質と良質の脂肪が豊富に含まれています）。

ジュースの作り方：パッションフルーツを1個取り、切り、スプーンで果肉をカップにすくい取り、200mlの水を加え、甘さを調節するために少量の砂糖を加えてかき混ぜると、色、香り、味の良い栄養たっぷりのジュースが出来上がります。ジューサーで数秒間ブレンドすると効果が高まります。 夏は氷水、冬は温水を使用し、風味を良くするために蜂蜜を数滴加えます。また、パッションフルーツジュースに含まれる果肉と天然スーパーファイバーの密度が異なるため、混ぜて一定時間放置した後に層状に分離するのは正常な物理現象であり、品質には影響しません。

不眠症の治療: パッションフルーツは、鎮静効果に加え、睡眠の質の向上にも役立ちます。毎晩寝る前にパッションフルーツで作ったお茶を一杯飲むと、眠りにつきやすくなります。

血圧を下げるには、パッションフルーツ 3 個、約 200 ml の冷たい沸騰したお湯、少量の蜂蜜、少量のレモン汁、少量の砕いた氷を用意します。次にパッションフルーツを洗って切り、スプーンで果肉をすくい取り、ジューサーに入れ、蜂蜜、冷えた沸騰したお湯、レモン汁を加えてよく混ぜ、濾してカップに注ぎ、砕いた氷を加えて飲みます。