鉛中毒を自然に除去する8つの食品

近年、鉛への曝露が内分泌系や生殖系に与える影響も注目されています。鉛中毒の症状には、疲労、うつ病、心不全、腹痛、貧血などがあります。日常生活では、食品を通じて鉛が人体に及ぼす害を減らすことも考えられます。

エビ

エビの皮500グラムあたりには、鉛の排泄を助けるカルシウムが最大250グラム含まれています。牛乳に含まれるタンパク質成分は、体内の鉛と結合して可溶性化合物を形成し、体が鉛を吸収するのを防ぎます。

大豆製品

良質なタンパク質を多く含み、牛乳と同様の保湿効果を発揮します。

お茶

タンニン酸などの物質が含まれており、体内で鉛と結合して可溶性物質を形成し、尿とともに体外に排出されます。

ニンジン

ペクチンを多く含み、体内の鉛の毒性を軽減し、鉛の吸収を減らすことができます。ニンニク - 鉛中毒を溶解する効果があり、人体への鉛の害を軽減することができます。

牛肉

牛肉に含まれるタンパク質とカルシウムは、体内の鉛の吸収を防ぐことができます。

動物の肝臓

約20％のタンパク質と豊富なカルシウムが含まれており、鉛中毒の予防に非常に役立ちます。ビタミン C: ビタミン C が豊富な食品を多く摂取すると、体内の鉛の吸収を大幅に抑制できます。ビタミン C は鉛と結合して水に溶けない無毒の塩を形成し、便とともに体外に排出されます。普通の人は1日あたり少なくとも150 mgのビタミン C を摂取する必要がありますが、鉛中毒と診断された人の場合は摂取量を200 mgまで増やすことができます。

菌類

優れた抗がん作用があり、鉛中毒を除去する効果があります。定期的に摂取することで、体内の鉛中毒やその他の有害物質を効果的に除去できます。