自家製下剤茶8種類

便秘に効くお茶は何ですか？

1. ハチミツ茶

小さな布袋に適量の茶葉を入れます。ティーカップに入れて熱湯を注ぎ、適量の蜂蜜を加えます。このお茶を飲むと喉の渇きを癒し、血液を養い、肺を潤し、腎臓に良い効果があり、便秘、脾胃の不調、咽頭炎などの症状も治療できます。

2. カシア種子茶

腸の運動が遅い人（特にダイエット中の肥満者）は、体内に便が蓄積しやすく、便秘を引き起こします。カシアシードティーを飲むことをお勧めします。清肝、視力改善、利尿促進、便秘解消などの効果があります。

3. ハトムギ茶

ハトムギは、古代では薬食や処方箋の調合によく使われていました。腎臓の機能を活性化し、体内に蓄積された水分の排出を促進し、浮腫や湿気を取り除く効果があります。水分代謝が悪く、便秘になりやすい人にとって、ハトムギ茶を飲むことは乾燥を防ぎ、便秘を解消する最良の方法です！

4. オレンジピールティー

作り方：乾燥したオレンジの皮6グラムと茶葉6グラム。オレンジの皮と茶葉を同量取り、キルトの中に入れて覆い、10〜15分間浸します。オレンジピールティーは食後に飲むのに適しています。 1日2回お飲みください。複数回淹れることもできます。

効能：オレンジピールティーは肥満の人、高血圧、高脂血症の人に適しています。脾臓を強化し、蓄積を排除し、体重を減らし、血中脂質を下げる効果があります。

5. サンザシ、ミカンの皮、カシアの種のお茶

作り方：シナモンシード10グラム、サンザシとミカンの皮各6グラム、甘草2枚。みかんの皮とサンザシを洗って細かく切り、ティーバッグ500ccを加えます。沸騰したお湯に浸し、乾燥したミカンの皮とサンザシを加えて5分ほど煮て飲みます。

効能: カシアの種子は腸を潤し、排便を促進します。サンザシは血中脂質を下げ、消化を助けます。ミカンの皮は腹部の膨満感を解消します。甘草はお茶を甘くし、胃腸を保護します。

6. 痩身茶「アルテミシア・カピラリス」

作り方：ヨモギ、バラ、カシア・トラ、サンザシ、蓮の葉を同量取ります。上記の漢方薬を粉末状に砕き、1回3～6グラムを目安に、お茶の代わりに1日1回お飲みください。

効能: 肝臓を鎮めて気を調整し、熱と湿気を取り除き、脂肪を減らして体重を減らします。

7. キンモクセイ茶

作り方：キンモクセイ3グラムとお茶5グラム。ティーカップにキンモクセイと茶葉を入れ、沸騰したお湯を注ぎ、蓋をして15～20分ほど浸します。

効能：キンモクセイ茶にはダイエットや蓄積解消の効果があります。キンモクセイ茶は非常に香りがよく、肥満の人が減量時に飲むのに非常に適しています。

8. 下剤茶

作り方：ゴマ6グラム、スイートアーモンド10グラム、蜂蜜1スプーン。ゴマを砕いてアーモンドと一緒に鍋に加えます。お湯500ccを入れて沸騰させ、蜂蜜を加えてお飲みください。

効能：ゴマとスイートアーモンドは腸を潤し、便秘を緩和する効果があります。普段から脂っこいもの、塩辛いもの、酸っぱいもの、辛いものが好きな人は、漢方医学では、このような食習慣は腸の乾燥や便秘につながりやすいと考えられており、このお茶を飲むのが最適です。減量の焦点は腸に潤いを与えることであり、便秘のある肥満の人に適しており、保湿効果もあります。