ルガン トレメラ スープは、シミを簡単に取り除き、顔に栄養を与えるのに役立ちます

「食は民の第一の必需品」ということわざがあります。美味しい食事と美しい顔を同時に楽しむことができれば、まさに一石二鳥です。この時点で、顔にシミのある女の子の中には幸運な人もいるかもしれません。なぜなら、私たちの毎日の食事の中で、ミカンとシロキクラゲのスープは、気づかないうちにシミを薄くし、顔を美しく保つのに役立つ、とても美味しくて美容効果のあるスープだからです。

シロキクラゲ（乾燥）：

シロキクラゲは肝臓の解毒能力を高め、肝臓を保護する役割を果たします。シロキクラゲは、高齢者の慢性気管支炎や肺性心に対して一定の治療効果があります。シロキクラゲはビタミンDが豊富で、カルシウムの損失を防ぎ、成長と発達に非常に有益です。セレンなどの微量元素が豊富なため、体の抗腫瘍免疫を高めることができます。シロキクラゲは天然の植物性樹脂が豊富で、栄養効果に加えて、長期使用により肌に潤いを与え、顔の肝斑やそばかすを取り除く効果があります。シロキクラゲの有効成分である酸性多糖類は、体の免疫力を高め、リンパ球を動員し、白血球の貪食能力を高め、骨髄の造血機能を刺激します。

ルーガン：

みかんには主にビタミンA、B、C、E、P、カロチン、ビオチン、カルシウム、リン、カリウムなどのミネラル、糖分などが含まれています。調査では、ミカンを頻繁に食べる人は、冠状動脈性心臓病、高血圧、糖尿病、痛風の発生率が低いことがわかった。食前や空腹時に食べるのは適していません。ミカンを食べる前後1時間以内に牛乳を飲まないでください。牛乳に含まれるタンパク質がフルーツ酸に触れると凝固し、消化と吸収に影響します。ミカンは食べ過ぎないようにし、口腔内の歯に害を及ぼさないように、食べた後はすぐに歯を磨き、口をすすぐ必要があります。タンジェリンには抗酸化作用と美肌作用があり、日焼け防止やシミ除去などの効果があります。

材料: シロキクラゲ（乾燥）（20g） ルガン（200g） 白砂糖（150g） デンプン（コーン）（10g）

作り方：

1. 浸したシロキクラゲから不純物を取り除き、ボウルに入れ、少量の水を加えて蒸し器で1時間蒸してから取り出します。

2. みかんの皮を剥き、筋を取り除いてきれいなみかんの花びらを作ります。

3. 鍋を強火にかけ、適量の水を加え、蒸した白キクラゲを鍋に入れ、みかんの皮と砂糖を加えて沸騰させます。

4. 水で溶いてとろみをつけ、スープが再び沸騰するのを待ち、火から下ろしてスープボウルに盛り付けます。