肌の湿気や毒素を取り除くには、除湿効果があり消化しやすい食品を選ぶのが賢明です。

伝統的な中国医学では、夏に肌から湿気と毒素を取り除く良い治療法を推奨しています。毎年夏になると、皮膚炎、湿疹、ヘルペス、じんましんなどの皮膚疾患が中高年を悩ませます。これは中高年者の水分と湿気の運搬機能の低下と関係があります。湿気が体内に蓄積して発散せず、皮膚疾患を引き起こします。皮膚の湿気がすぐに解消されない場合、皮膚の炎症やかゆみを引き起こすだけでなく、関節リウマチやリウマチ性心疾患などの深刻な病気を引き起こす可能性もあります。

体内の湿気や毒素を取り除くには、まず食事から始める必要があります。冬瓜、トウモロコシ、ハトムギ、セロリ、小豆、キビ、レンズ豆など、胃に栄養を与え、湿気を取り除くことができる、軽くて湿気を取り除いて消化しやすい食品を選ぶことをお勧めします。脂っこいものや甘いものは体内の水分を増やすので、食べ過ぎないようにしましょう。エアコンを完備した室内の温度は25～28℃に調節してください。夏場は床の上に直接寝て涼しく過ごそうとしないでください。床は非常に湿気が多く、湿気が簡単に体に浸透します。同時に、湿気や毒素によって引き起こされるさまざまな皮膚疾患に応じて、異なる治療措置を講じることができます。

慢性湿疹:

体内の湿熱の蓄積には、ヨクイニン60グラムと米30グラムを取ってお粥を作り、少量の調味料を加えて1日1回、3〜5週間食べます。ヨクイニンは体内の血液と水分の代謝を促進し、利尿作用と抗浮腫作用があり、湿気を取り除く効果が得られます。体内の湿気と熱によって引き起こされる慢性湿疹に適しており、脾虚と湿気による湿疹（皮膚病変が赤くなく、滲出液が多く、かゆみがひどくない）の治療にも使用できます。

蕁麻疹:

膀胱経のツボである膝窩の中心にある衛中点に湿濁気が侵入します。膀胱経の湿熱濁気がここに集まりやすくなります。親指の先で膝の中央を2～3分ほど押して揉むことを1日3～5回行います。体内の湿気を排出するのに役立ちます。特に夏場の湿気の侵入による蕁麻疹に効果的です。また、接触性皮膚炎や多形紅斑などのアレルギー性皮膚疾患に対する補助的な治療効果もあります。

角化性足白癬：

外因性の湿熱、昆虫の毒、毒素によって引き起こされる角質性足白癬は、足の裏や側面に発生することが多く、皮膚が荒れ、角質化してひび割れるため、通常の乾燥してひび割れた足と間違われることがよくあります。伝統的な中国医学では、この病気は主に外因性の湿気や熱、虫毒、または相互接触による感染によって引き起こされると考えられています。生のルバーブ、アゴノキ、キク科、ソフォラ・フラベセンスをそれぞれ10グラム、ワイルドヤム、コキア・スコパリア、ディタニーをそれぞれ15グラム取ります。これらを100mlの白酢に24時間浸し、その後2000mlの水を加えて沸騰させます。汁を取って冷まし、30分間足を浸します。 1日2回、7日間連続で服用すると、通常は結果が現れます。

単純ヘルペス：

体内の湿気や濁りには、ヨモギとショウブの葉を各12グラム、パパイヤとトウキを各6グラム、ウイキョウを10グラム取り、粗い粉末に挽いて布袋に入れて縫い合わせます。日中は胸ポケットに入れて、夜は枕元に置いてください。10～15日間ご使用いただけます。ヨモギは冷湿を消し、ショウブは風湿を消し、ノウゼンカズラとパパイヤは風湿を消し、筋肉と腱を緩め、ウイキョウは気を促進し、湿気を取り除く効果があります。体内の湿気によって引き起こされる単純ヘルペスの治療に効果的です。