胃腸の膨満感に対する食事と健康管理

胃腸性鼓腸は、さまざまな原因で胃腸が閉塞したり、詰まったりすることで起こります。胃腸内のガスが胃腸の蠕動運動で体外に排出できず、胃腸管内に溜まった状態を胃腸性鼓腸といいます。鼓腸は機能的なものと器質的なもののどちらかです。例えば、糖尿病が原因となる過敏性腸症候群や胃不全麻痺は、胃腸の膨満感を機能性膨満感へと変化させ、便秘を併発することがよくあります。このような症状に直面した場合、食事による健康管理が第一選択となり、健康維持と健康増進の両方に役立ち、病気を治すこともできます。それでは、胃腸の膨満感に対してどのような食事上の注意が必要なのか見てみましょう。

腹部膨満の症状は何ですか?

1：胃の膨満感は、胃腸疾患の一般的な症状です。胃が膨張したように感じられ、見た目も膨張している病気を指します。胃痛、吐き気、嘔吐、食事ができないなどの臨床症状を伴うことがあります。

2: 胃の膨満感は、主に消化不良と胃腸の運動の遅れによって引き起こされます。胃炎や胃潰瘍の人は、胃の膨満感に悩まされることが多いです。冷たすぎる食べ物、熱すぎる食べ物、硬すぎる食べ物、食べ過ぎ、強いお酒、濃いお茶、濃いコーヒーの飲み過ぎなどは、胃粘膜の炎症性病変を引き起こす可能性があります。腐った食べ物や不衛生な食べ物は消化器系の細菌感染を引き起こします。野菜や果物の残留農薬、大型魚や肉類の残留ホルモンなどは腸内細菌叢のバランスを崩し、消化不良を引き起こします。

3. 毎朝起床時や食前食後にげっぷが出、ガスの排出を伴い、身体に極めて有害です。患者は米、肉、卵、冷たい食べ物、米（米、粟）粥を食べることができず、患者は衰弱し、憂鬱になります。

4: 症状には、断続的な上腹部の不快感や痛み、膨満感、胸焼け（胃酸の逆流）、げっぷなどがあります。胸の圧迫感、早期満腹感、腹部膨満などの不快感のため、食事をしたくない、またはできるだけ食べないようにすることがよくあります。また、夜眠れず、眠りについた後に悪夢を見ることもよくあります。病院で検査を受けたところ、胃カメラ検査で軽い胃炎が見られたほかは、B波超音波検査、X線血管造影検査、血液生化学検査など他の検査では異常は検出されませんでした。

鼓腸に対する食事上の考慮事項は何ですか?

おすすめの食べ物1：はちみつ

摂取理由: 熱を取り除き、体内に栄養を与え、解毒し、潤いを与え、痛みを和らげます。

推奨事項：蜂蜜を摂取すると、肺を潤して咳を和らげ、腸を潤して排便を促進し、中枢を栄養補給し、脳力を高め、体を強くすることができます。神経衰弱や不眠症には、毎晩寝る前に蜂蜜水を一杯飲んでください。

おすすめの食べ物2：バナナ

摂取理由：ナトリウムが少なく、コレステロールを含まず、陰を養い肺を潤す、熱を清めて体液を促進、腸を潤して排便を促進する効果があります。

推奨: 毎日食後に摂取可能

おすすめ食材3：松の実

摂取する理由: 血管を柔らかくし、動脈硬化を予防・治療します。松の実には脂肪分が多く含まれており、下剤作用もあるため、便秘に悩む高齢者は松の実を定期的に食べると効果的です。

推奨摂取量: 毎日摂取可能

伝統的な中国医学療法：霊谷皮陰

材料: Atractylodes macrocephala 30 グラム、Poria cocos 15 グラム、高麗人参 15 グラム、ヤムイモ 15 グラム、Euryale ferox 15 グラム、シナモン 1.5 グラム、ナツメグ 1 個。