血液補給のための2種類の食事療法

何を食べるのが良いですか？食事を通してどのように血液を養い、月経を調整し、美しくなることができますか？先天的な資質の違いと後天的な条件の影響により、人体はさまざまなタイプの体格を形成することができ、陰陽の2つの側面、つまり陰虚傾向型と陽虚傾向型に分けることができます。

1. 陰虚体質の人：無月経が6か月以上続く、または月経量が著しく減少している、または月経期間が2日未満である、または月経後7日以上遅れている。頬骨が赤く、唇が乾燥し、五臓六腑に熱があり、寝汗と乾いた咳があり、舌苔が少なく赤い舌、脈が細く速い。

カスタード粥

効能：熱を取り、乾燥を潤し、血液を養い、月経を整えます。

レシピ分析：牛乳とも呼ばれる牛乳は、甘くてまろやかな性質を持っています。心臓と肺の経絡に入り、血液を養い、欠乏を補い、肺に利益をもたらし、水分を生成し、腸を潤します。牛乳には、タンパク質、さまざまなアミノ酸、脂肪、炭水化物、カルシウム、鉄、リン、マグネシウム、カリウム、ナトリウムなどの元素、そしてさまざまな欠乏症候群の治療に役立つさまざまなビタミンが豊富に含まれています。日本米は脾臓と胃を強化し、中臓を補い、気を強化し、落ち着きのなさを和らげ、喉の渇きを癒します。卵黄は陰を養い、乾燥を潤し、血液を養い、腎臓に利益をもたらし、多量のレシチンを含みます。香りのよい梨は、甘くて涼しい性質を持っています。肺と胃の経絡に入り、水分を生成して乾燥を潤し、熱を取り除き、咳を和らげ、落ち着きのなさを取り除き、解毒する効果があります。

2. 陽虚体質の人：無月経が6か月以上続く、または月経量が著しく減少するか、月経期間が2日未満になる、または月経期間が7日以上遅れる。顔色が悪くなる、疲労感、めまい、動悸、息切れ、腰や膝の痛み、舌が青白くなる、脈が遅いまたは弱い。

黒もち米粥

【効能】腎臓を温め、脾臓を強化し、血液を補い、月経を整える

【レシピ分析】ナツメは甘くて温かい性質があり、脾臓と胃の経絡に入り、脾臓の経絡の欠乏を補うために温かく、陰と血を和らげ、陰と陽を調和させ、陰と衛を調整し、体液を生成するために甘くなっています。ナツメには、タンパク質、糖分、有機酸、複数のビタミン、カルシウム、鉄、リンなどの微量元素が含まれています。リュウガンの肉は甘くてまろやかで、食感はしっとりしており、血液を養い、心を落ち着かせ、心臓と脾臓を養うことができます。黒もち米は甘くて温かい性質があり、脾臓、胃、肺の経絡に入り、中臓を補い、気を養う効果があります。

さらに、人生の条件付け

良い気分を保つことで血液の流れがスムーズになり、貧血の症状が改善します。激しい運動を避けることで貧血の状態が改善されます。急性脳虚血による失神を避けるため、体位を変える（横臥から立つなど）ときはゆっくりと行う必要があります。

チューニングを含む

通常は、卵黄、牛肉、レバー、腎臓、昆布、豆など、緑の野菜や鉄分を多く含む食品を多く食べる必要があります。お茶に含まれるタンニン酸が鉄分の吸収を妨げる可能性があるため、お茶を飲まないでください。

貧血の人はビタミンCをもっと摂取すべきです。食品中の鉄分は、ほとんどが三価鉄であり、人体に吸収されにくいため、ビタミンCはそれを人体に吸収されやすい無機の二価鉄（二価鉄）に還元することができます。