女性が気と血を補給するためにもっと飲む自家製のナツメ、リュウガン、クコの実茶

気血が十分にある女性だけが、バラ色の肌、血色が良く、若々しく元気に見えます。気血を補充したいなら、ナツメ、リュウガン、クコの実茶を飲むのが良い選択です。今日はナツメ、リュウガン、クコの実茶の作り方と効能について詳しくご紹介します。

材料

ナツメ25個、クコの実20グラム、リュウガンの果肉15個、黒砂糖適量

ナツメ、リュウガン、クコの実茶の効果

練習する

1. ナツメ、リュウガンの果肉、クコの実を洗います。

2. 鍋にきれいな水を入れ、ナツメ、リュウガンの肉、クコの実を加えて沸騰させます。

3. ナツメを柔らかくなるまで煮ます。

4. 甘いものがお好きな方は、お好みに合わせて黒砂糖を加えてよく混ぜてください。私は普段、砂糖を入れず、そのまま飲んでリュウガンの甘さを楽しんでいます。

5. 熱いうちに飲む。

関数

クコの実、ナツメ、リュウガンは、血液と気を補給するのに良い食品です。クコは肝臓と腎臓に栄養を与え、視力を改善し、肺に潤いを与え、老化を防ぐ効果があります。リュウガンとナツメのお茶を作るときにクコの実を少し加えると、甘さが増します。黒砂糖は甘くて温かい性質があります。中国医学では、黒砂糖には脾臓を強化し、胃を温め、血液循環を促進し、瘀血を取り除く効果があると信じられています。適量の黒砂糖水は生理痛を和らげます。専門家の分析によると、黒砂糖のカルシウムと鉄分の含有量は白砂糖よりも多い。また、白砂糖には含まれていないカロチン、ビタミンB2なども含まれており、甘さは白砂糖ほどではない。さらに、黒砂糖はブドウ糖含有量が高く、人体に直接吸収されやすく摂取することができます。栄養価が高く、現代科学では、クコの実は肝臓の保護、造血機能の強化、免疫力の向上、ガンの予防、子宮の強化に役立つことが確認されています。

ナツメ、リュウガン、クコの実のお茶をよく飲む女性の友達は、肌が白くなり、美容効果も高いそうです。クコの実を入れすぎないでください。数個で十分です。ナツメとリュウガンは6〜8個で十分です。毎朝仕事が終わった後に自分で一杯作ってください。気と血を補給するだけでなく、視力も改善します。特に、長時間コンピューターの前に座っているオフィスワーカーに適しています。鉄鍋で硬く黒く揚げていないナツメでお茶を淹れても、皮がナツメを包んでいるので栄養分が出ないので意味がありません。しかし、揚げたナツメを熱湯に浸すと、皮が割れて中の栄養分がゆっくりと染み出てきます。ナツメを10個切り、生姜を3枚スライスして水に入れて煮て飲むと、食欲をそそる良い飲み物です。