道路の近くに住んでいると高血圧になりやすいのでしょうか？

現代社会では、高血圧の発症率がますます高くなっています。高血圧は私たちの生活に大きな影響を与え、現在この病気は若い人の間でますます一般的になりつつあります。高血圧の方は、あらゆる面、特に食生活に注意を払う必要があります。

道路の近くに住むと高血圧になる可能性がある

路上生活は健康に害を及ぼす可能性があります。カナダの研究者らは、路上生活者、特に女性は高血圧のリスクが高いことを発見した。

研究者らは追跡調査のために平均年齢50歳の女性280人を選び、高速道路から200メートル以内に住む女性は高速道路から遠く離れた場所に住む女性よりも収縮期血圧が上昇する可能性が3倍高いことを発見した。

研究者たちは、交通公害を減らし、自動車の汚染物質排出量を減らすことは、大気だけでなく公衆衛生にも良いことだと考えています。

高齢者が高血圧になったらどうするか

1. ナトリウムの摂取を減らす

1日の塩分摂取量は6グラムを超えないようにしてください。

2. 高脂肪食品は控えるべき

豚肉や揚げ物などを食べる量を減らすか、食べないようにしてください。タンパク質を補給する食品を適度に摂取し、野菜や果物をもっと食べましょう。

3. アルコール摂取量を減らす

飲酒は高血圧につながる重要な要因であり、高血圧の患者は飲酒を減らす必要があります。

4. お茶を適切に飲む

お茶には人体の脂肪の代謝を促進する茶ポリフェノールが豊富に含まれています。高血圧の人はコレステロールやトリグリセリド値が高く、血管の内壁に脂肪が蓄積しています。定期的にお茶をたくさん飲むことは、コレステロールやトリグリセリドを下げるのに非常に効果的であり、血管の内壁の脂肪の分解を促進します。

高血圧に対する伝統的な中国医学の治療法

レシピ1：昆布は高血圧に効く

昆布の根を乾燥させて粉末状にし、1回あたり6～12グラムを1日1～2回、ぬるま湯とともに摂取してください。この処方は熱を取り除き、利尿を促進し、脂肪を除去し、血圧を下げます。

レシピ2: トウモロコシのひげは高血圧に効く

トウモロコシのひげ60グラムを乾燥させ、洗って水で煮ます。 1日3回飲んでください。この処方薬は血圧を下げ、利尿作用を促進します。

レシピ3：サンザシジュースは高血圧に効く

新鮮なサンザシ 10 個と白砂糖 30 グラム。サンザシを潰し、砂糖を加えて柔らかくなるまで煮ます。1日1回、サンザシを食べ、スープを飲みます。または、サンザシの葉を10グラム取り、水で煎じてお茶として飲んでください。

レシピ4：セロリは血圧に効く

セロリ（セグメント）500グラムとゴーヤ（スライス）60グラムを一緒に煮てスープを飲みます。または、セロリ 200 グラムを洗い、沸騰したお湯で 2 分間茹で、細かく切り、ガーゼで汁を絞り、砂糖を加えて 1 日 2 回摂取します。この処方は血圧を下げ、肝臓を落ち着かせ、神経を落ち着かせ、けいれんを和らげ、胃の嘔吐を止め、利尿剤として作用します。めまい、頭痛、顔面紅潮、精神的興奮に悩む高血圧患者に適しています。