怒ってしまったらどうすればいい？夏に怒ってしまったら何を食べるべきか

専門家によると、きゅうり、たけのこ、豆腐、セロリ、ニッコウキスゲなど、私たちが日常的によく食べる食べ物は、すべて熱を清め、毒素を排出する食べ物です。これらの食べ物を多く食べると、夏に怒りっぽくなる問題を予防し、治療することができます。夏には消火効果のある食べ物を多く食べるだけでなく、体内の熱を奪う食べ物の摂取も控えるようにするといいでしょう。例えば、主な食べ物としては冬瓜、アヒルの肉、小豆、メロン、ドジョウなどが挙げられます。血液を冷やす食べ物としては、主にレンコン、ナシ、トウモロコシ、マンゴーなどが挙げられます。コショウ、乾燥ショウガ、コショウ、コーヒー、タバコ、アルコールなどは刺激の強い食べ物と言えます。また、十分な水分を確保する必要があります。夏は気温が高いため、少しでも動くと汗をかきます。汗をかいた後、適時に水分補給をしないと、水分が失われすぎて熱中症や怒りっぽくなるなどの問題を引き起こしやすくなります。そのため、日常生活ではより多くの水を飲む必要があります。一人で水を飲むことができない場合は、お茶やジュースを飲むことを検討してください。ジュースは自分で作ったものでないと美味しくないことを忘れないでください。保存料が多すぎるフルーツジュースは絶対に買わないでください。

同時に、本当に喉が痛くなったら、それが実火か偽火かを見分けることも必要です。実火の場合は、熱を清めて夏の暑さを和らげる食べ物をもっと食べるべきです。例えば、緑豆、ナス、冬瓜、ゴーヤなどです。これらは熱を清める作用のある食べ物です。偽火の場合は、陰を養い、体を補う作用のあるユリ、白キクラゲ、桑の実などをもっと食べることができます。同時に、生、冷たい、冷たい食べ物は食べてはいけません。

夏には、旬の野菜をもっと食べるべきです。孔子は、「季節外れの食べ物を食べる」というのは、実は旬の野菜を食べることの効用を指していると信じていました。夏は多くの野菜や果物が市場に出回る季節です。この時期の瓜は主にヘチマ、冬瓜、ゴーヤ、スイカ、メロン、キュウリなどであり、野菜は主にキャベツ、空芯菜、キャベツ、アマランサスなどです。これらの野菜や果物は実は旬なので、適度に多く食べることができます。

喉が痛い場合は、熱を下げる食べ物をもっと食べるといいでしょう。ゴーヤと大根は最良の選択であり、日常生活でもっと食べることができます。スープを作るときに大根を入れると、熱を取り除いて毒素を排出できます。喉の痛みを避けるためにゴーヤをもっと食べましょう。特に、肉や魚をたくさん食べる方、肉なしでは生きていけない方は、大根やゴーヤをもっと食べるといいでしょう。食欲を増進するだけでなく、脂っこさを和らげるので、冷え対策にも最適です。