オレンジを食べるとイライラするのでしょうか？秋に体内の熱を下げるためにどんな食べ物を食べるべきでしょうか？

オレンジを食べると「熱くなる」とよく言われますが、一体何なのでしょうか？

「オレンジを食べるとすぐに怒りやすくなる」という言い伝えは、オレンジは手軽に食べられるので、何もせずに数分間座っていると、気づかないうちにたくさん食べてしまうことが主な理由です。また、オレンジは甘みが強く、一般的に糖分が多く含まれています。糖分の吸収機能が悪い人は、食べ過ぎると高濃度の糖分によって喉の細胞内の体液が滲み出し、喉の不快感を引き起こします。さらに、口の中の細菌は糖分の多い環境で増殖しやすいため、オレンジを食べた後は口をゆすがないと歯茎が炎症を起こしやすくなり、「熱い」と感じてしまいます。

オレンジにはクエン酸やその他のフルーツ酸が多く含まれており、口腔や胃の粘膜を刺激し、特に空腹時に胃の不快感を引き起こしやすくなります。

緑色の皮のオレンジを食べると怒りにくくなるという人もいます。しかし、江東研究員は、この結論を証明する関連研究は存在しないと指摘しました。また、ほとんどの場合、緑色の皮のオレンジは、商人が言うように新しい品種ではなく、異なる生産地域のオレンジの収穫時期が異なるだけです。たとえば、雲南省華寧の温州オレンジは、輸送と保管の便宜上、皮がまだ緑色のときに早めに収穫されます。この種のオレンジは、一定期間適切な環境に置かれると黄色に変わります。緑のオレンジのほとんどは酸っぱい味がしますが、熟すにつれて甘みが増し、酸味が減ります。

「焼きオレンジを食べると喉が痛くなりにくい」と主張する人が多いことについて、江東氏はまた、焼きオレンジを食べると咳や熱が和らぐことはあるが、食べれば喉が痛くなりにくいという証拠はない、と語りました。一番良い方法は量をコントロールして、1日1～2個を食べることです。王玉梅監督はまた、熱体質や虚弱体質の人はオレンジをあまり食べないか、食べないように注意を促した。

秋に体内の熱を下げる食べ物は何ですか？

秋に体内の熱を下げるのに最適な食べ物は何ですか?秋は風邪をひきやすく、口の渇きや喉の痛みなどの症状が出ることがあります。したがって、この季節には、陰を養い、乾燥を潤し、熱を消し、火を減らし、水を補給できる食品をもっと食べなければなりません。実際、生活の中には、ハチミツやキュウリなど、熱を下げるのに非常に効果的な食べ物がたくさんあります。以下では、秋に喉が痛くなったときに何を食べるべきかを編集者が紹介します。

1. キュウリ

秋に喉が痛くなったらどうすればいいですか？きゅうりを食べなさい。キュウリは甘味があり、性質は中性で、熱を消し、解毒し、唾液の分泌を促進し、喉の渇きを癒すという顕著な効果があります。タンパク質、炭水化物、ビタミンB2、ビタミンC、ビタミンE、カロチン、ナイアシン、カルシウム、リン、鉄などの栄養素が豊富であるだけでなく、コハク酸、ククルビタシン、柔らかく細かい繊維などの成分も含まれており、解毒を促進するのに非常に役立ちます。さらに、キュウリに含まれるキュウリ酸は人体の新陳代謝を促進し、解毒にも役立ちます。

2. ハチミツ

蜂蜜は甘くて中性的な性質を持ち、古くから体に栄養を与え、解毒し、肌を美しくする優れた製品とみなされてきました。蜂蜜にはビタミンB、ビタミンD、ビタミンE、果糖、ブドウ糖、麦芽糖、蔗糖、良質のタンパク質、カリウム、ナトリウム、鉄、乳酸、リンゴ酸、アミラーゼ、オキシダーゼなどの有益な物質が豊富に含まれており、人体に吸収されやすいです。蜂蜜には、熱を清めて解毒する効果、肺を潤して咳を和らげる効果、腸を潤して排便を促す効果などがあるので、秋には蜂蜜水をたくさん飲むのがベストです。

3. 緑豆

ご存知の通り、緑豆には熱を消し、解毒し、火を消す効果があります。体内の熱が原因で喉が痛いとき、緑豆のスープを作って飲む人も多いでしょう。緑豆にはビタミンB、ブドウ糖、タンパク質、アミラーゼ、オキシダーゼ、鉄、カルシウム、リンなどの成分が豊富に含まれています。定期的に摂取すると、解毒作用が高まり、体の正常な代謝が促進されます。揚げ物、脂っこいもの、熱いものを食べた後は緑豆スープを飲むと毒素を排出し、怒りを抑えることができます。

4. 昆布

昆布は塩辛くて冷たい性質があり、痰を解消して喘息を緩和し、解毒して便秘を解消し、火と炎症を軽減する理想的な食品です。緑豆の良いパートナーです。さらに、昆布にはヨウ素が豊富に含まれており、人体によく吸収されるため、有害物質、病理学的物質、炎症性滲出液の排除を促進します。それだけでなく、昆布には硫酸多糖類という物質も含まれており、血管内のコレステロールを吸収して体外に排出する働きがあります。

5. 牛乳

牛乳を飲むと怒りの症状が悪化すると考える人が多いですが、実は牛乳を飲むと怒りが治まるだけでなく、熱や毒素を解消し、肝火を取り除く効果もあります。伝統的な中国医学では、牛乳は性質上わずかに冷たいため、陰を養い、熱と毒素を取り除くことで熱を取り除くことができると信じられています。また、牛乳には最大約70％の水分が含まれているため、牛乳を飲むことで水分補給もより効果的に行えます。