旧正月に怒ってしまったらどうすればいいのか

祭りの期間中、ほとんどの人は日常生活を中断し、屋内での活動を増やし、屋外での活動を減らします。その結果、「清気は上昇できず、濁気は下降できない」状態になり、必然的に内火が発生します。さらに、夜更かししたり、睡眠時間が短かったり、話しすぎたり、ストレスを感じたりすることが、休日の集まりで顕著に表れます。諺にもあるように、「千の言葉を言えば、自分自身を傷つけることになる」。ギャンブルや麻雀、ポーカーなどで勝てば誇らしさや怒りを感じ、負ければさらに不安や怒りを感じるでしょう。つまり、日常生活や食生活の不均衡は「陰を損ない、気を消耗」させ、「偽陽」と「実火」の上昇を引き起こします。これが怒りを引き起こす主な内的原因です。

1. 春節に熱中症になりやすい食べ物

1. メロンの種やピーナッツなどのナッツ類。ナット。ナッツ類とは、ピーナッツ、クルミ、カシューナッツ、松の実、メロンの種、アーモンド、ピスタチオなど、油分を豊富に含むさまざまな種子食品を指します。 。メロンの種は揚げても茹でても、適度に食べるべきです。メロンの種を一度に長期間食べ過ぎると、種と舌の間の摩擦が繰り返され、舌の先端に腫れ、痛み、赤み、水ぶくれが生じます。メロンの種などのローストしたナッツ類を過剰に摂取すると、消化に影響を及ぼし、内熱や便秘を引き起こすこともあります。同様に、ピーナッツなどのスナックも消化不良や便秘を引き起こしやすくなります。

2. 揚げ物。このタイプの食べ物は、激しい「短気」の人にとって一般的な食事であることが多く、体内の「火」をますます激しく燃やします。特に喉が痛くなりやすい秋には、フライドチキン、フライドポテト、揚げポークチョップなどの揚げ物は控えてください。完全に避けてください。

3. 温かい食べ物。ライチ、マンゴー、ピーナッツ、チョコレート、お菓子などがこのタイプの食品の代表的なものです。

4. 鶏肉。鶏肉は温性で、火を鎮める働きがあります。栄養失調、寒さへの恐怖、疲労、月経不順、貧血、虚弱などに優れた治療効果があります。ただし、鶏肉を食べすぎると火を起こし、口内炎を引き起こします。

5. 辛い食べ物。多くの人は、味の濃い食べ物を特に好み、食事のたびにタマネギ、ショウガ、ニンニク、唐辛子を欠かすことができません。このような食べ方は、塩分を摂りすぎるだけでなく、より多くの「火」を摂取することになります。

6. ベーコン。漬物には特定のスパイスやアルコールが加えられています。燻製肉などは燻製やローストで調理されているので、喉の痛みの原因になります。ソーセージやベーコンは美味しいですが、食べ過ぎには注意しましょう。

2. 本物の火災と偽の火災の症状

1. 実際の火災の症状

火過多とは陽熱過剰の症候群を指します。肝臓、胆嚢、胃腸管に最もよく見られます。症状としては、高熱、頭痛、目の充血、冷たい飲み物への渇望、イライラ、腹部の膨張と痛み、便秘、黄色い尿、黄色く乾燥した舌苔または棘のある赤い舌、速くて強い脈、さらには血を吐いたり、鼻血が出たりすることなどがあります。治療においては、苦寒生薬で火を抑え、熱を清めて解毒し、固まりを清めて火を消すという原理と方法を採用することが望ましい。

2. 虚弱火の症状

虚火は主に内傷や過労によって発生します。例えば、長期にわたる病気は精気の枯渇や過度の過労を引き起こし、内臓障害や虚弱を招き、内熱を引き起こし、内熱が虚火に変わることがあります。病因の違いにより、一般的には陰虚火と気虚火の2種類の症状に分けられます。王は、全身のほてり、寝汗、衰弱、口や喉の乾燥、五臓六腑の熱感、イライラ、舌苔のない赤い舌、脈の衰えなどの症状がより多く現れます。治療の原則は、体液の生成を促進し、血液を養い、陰を養い、火を減らすことです。気虚と火の活動亢進は、特に正午前後、体全体が熱くなり、風や寒気を恐れ、暑さを喜び寒さを恐れ、体が疲れ、力が抜け、息切れし、話す気がなくなり、自発的に絶え間なく発汗し、尿は澄明で、便は軟らかく、脈は弱く、大きく、舌は青白く、舌苔が薄くなります。治療の原則は、中を補って気を補充し、腎を強化して陽を元気にし、甘温法で熱を取り除くことです。

3. 喉が痛いときに何を食べるべきか？喉が痛くならない新年の食事

1. 清熱解毒食品：菊、キュウリ、イナゴマメ、トマト、タケノコ、緑豆、豆腐、セロリ、ヒシ、スベリヒユ、ニッコウキスゲなど、そのほとんどには抗菌作用と抗炎症作用があり、実火のさまざまな症状に適しています。

2. 火を抑える苦くて冷たい食べ物：ゴーヤ、苦草、ヒシ、ヘチマ、カタツムリ、ナス、キビ、ソバ、ウサギ肉、カエルなどは、その冷たい性質で熱を変換し、火を減らすことができ、主に実火症候群に使用されます。

3.利尿作用を促進し、火を減らす食品：冬瓜、スイカ、ハトムギ、レンズ豆、大麦、アマランサス、メロン、小豆、黒魚、アヒル肉、鯉、フナ、ドジョウ、レタス、緑豆の芽、鶏の砂肝など、実火のさまざまな症状に適しています。

4. 実火を攻める：ダイコン、アネモネ、オウレン、オウゴン、バナナ、セロリ、ジャガイモ、ゴマ、桃仁、クラゲ、大根など。短時間の黄色い尿、乾燥した便、口が渇いて苦い、腹部が膨満して食欲不振などの症状に適しています。

5. 血を冷やし、血を収斂する食品：蓮根、梨、ヒシ、生土、キノコ、ウナギ、もち米、蓮根粉、ナズナ、トウモロコシのひげ、マンゴー、ウナギ、竹の葉、白草の根、スベリヒユなどは、鼻血、血便、血尿、歯茎からの出血など、血熱が蔓延している症状に使えます。

6. 熱を取り除く甘くて温かい果物：党参、枸杞子、キャベツ、ライチ、栗、ナツメ、クルミの仁、ユリ、黒ゴマ、ツバメの巣、ローヤルゼリー、モロコシ、ウイキョウ、ナタマメ、マスタード、チェリー、ザクロ、黒梅など、気虚や火過剰の症状に適しています。

7. 陰を滋養し火を抑える食品：スッポン、昆布、海藻、ナマコ、ほうれん草、豚の血、豚の肝臓、黒砂糖、黒鶏、カボチャ、ハマグリ、白キクラゲなど。主に陰虚火、五臓の熱、ほてり、寝汗、不眠などの症状に用いられます。

8. 内臓を養い、火を消す食品：黒豆、ヤムイモ、ピーナッツ、牛乳、ヨクイニン、白キクラゲ、鳩の卵、ウズラ、スズメ肉、ウナギ、羊肉、犬肉、ニラ、桑の実などは、内臓が弱り、陽気が不足することで起こる虚火のさまざまな症状に適しています。

4. 怒りのさまざまな症状に対する対症療法

熱による口腔内潰瘍：トマトジュースとほうれん草ジュースを1日数回、1回につき数分間口の中に含みます。

体内の熱によって引き起こされる口臭：レモンには唾液の分泌を促進し、喉の渇きを癒し、熱を払う効果があります。沸騰したお湯にミントを少し入れ、新鮮なレモン汁を加えて飲むと、口臭を消すことができます。

体内の熱によって引き起こされる便秘：水をもっと飲み、全粒穀物をもっと食べましょう。ほうれん草はビタミンと食物繊維が豊富で、便秘の問題を解決するのに大いに役立ちます。

熱による喉の痛み：生の梨を定期的に食べると、口内炎や喉の痛みを予防・治療できます。酢と同量の水でうがいをすると痛みが和らぎます。若いヘチマを潰して汁を絞り、頻繁にうがいをします。喉が痛いときは、スプーン1杯の醤油でうがいをし、1分ほどうがいをして吐き出します。これを3～4回繰り返すと効果的です。

5. 体内の熱を調節する食事レシピ

1. 緑豆菊茶

材料：菊10グラム、緑豆ペースト30グラム、レモン10グラム、蜂蜜少々。

作り方：菊を水で煮て、菊水にレモン汁と緑豆汁を入れてかき混ぜ、少量の蜂蜜を加えて飲みます。

効能: 熱を消し、解毒し、肌を若返らせます。

3. 雪梨と大根のジュース

材料: 梨1個、大根200g、蜂蜜2杯

作り方：1) 梨と大根を洗って皮をむきます。 2) 大根を細かく切ります。 3) ブレンダーに入れます。 4) 梨を細かく切ります。 5) ブレンダーに入れて適量の冷たい沸騰したお湯を加え、蜂蜜を入れます。 6) ボタン1を使用して20秒間ブレンドします。 7) カップに注いでお召し上がりください。一杯飲んだら、すぐに喉がすっきりしたように感じました。

3. 緑豆粥

材料: 緑豆300g、水適量

作り方： 1) 緑豆適量 2) 調理時間を節約するため、洗って水に2時間浸します（私は出勤前に浸して、夕方帰宅してから調理しました。丸一日浸していました） 3) 夕方帰宅し、浸した緑豆を洗います 4) 緑豆に適量の水を加えます（水の量はお好みによります。豆を食べるのが好きなら少なめに、スープとして飲むのが好きなら多めにしてください） 5) 強火で沸騰させ、弱火で調理を続けます 6) 鍋底が豆にくっつかないようにかき混ぜながら、調理を続けます 7) 約15分後には柔らかくなり、食べられます！