夏に怒りを抑える食べ物トップ10

乾燥した夏の季節には、多くの人が怒りっぽい症状に直面するでしょう。編集者があなたに尋ねます。あなたはすぐに怒るタイプですか？この問題は人々の注目を集めています。喉が痛いときに何を食べるべきでしょうか？喉の痛みを効果的に軽減するために、適切な食品を選択するにはどうすればよいでしょうか？

1. バナナ

ほとんどの人は、バナナを食べることが体内の熱を下げる最良の方法だと考えています。伝統的な中国医学では、バナナは甘くて冷たく、わずかに収斂性があり、無毒で、熱を清めて喉の渇きを癒し、胃を清めて血液を冷やし、腸を潤して排便を促進し、血圧を下げて利尿を促進する効果があると信じています。特に喉の渇き、便秘、陰虚、腸の乾燥、血熱気滞に悩む方に適しています。脾臓や胃が弱く、陽気が不足している人がバナナを食べると、逆効果となり、内熱が悪化します。

2. スイカ

スイカは体内の熱を下げるのに好まれる食べ物です。「スイカを2個食べると薬を飲まなくて済む」という諺があります。落ち着きのなさ、喉の渇きの癒し、心臓の滋養、神経の鎮静に効果があります。しかし、脾臓や胃が弱い人、寒が積もって痛みがある人、便が軟らかくて尿が透明な人には適していません。

3. クチナシ

ヒシの実は甘くて冷たい性質を持っているため、肺と胃の熱を取り除き、痰を解消し、蓄積を取り除く働きがあります。視力を改善し、白内障を取り除き、痔を治療し、便中の血を軽減する効果があります。髄膜炎や高血圧を予防し、慢性の咳や痰の治療に役立ちます。

4. 梨

味は甘く、性質は冷たく、わずかに酸味があります。清熱、体液促進、肺の潤い、痰の解消の働きがあります。熱性疾患による体液の損傷、喉の渇き、熱咳または乾咳、喘息および失声症、便秘などによく使用されます。ただし、胃腸が冷えている人、脾臓が弱い人、下痢をしている人は食べるのを避けてください。

5. ビワ

肺に効き、痰を解いて咳（熱咳）を和らげ、胃を調和させて気を下げ、冷却、唾液分泌を促進して喉の渇きを癒す効果があります。便秘、傷、気管支炎のある人はビワの摂取を避けるべきです。

6. 柿

柿は美味しいですが、食べ過ぎには注意してください。これは、柿が甘味、渋味、冷味の性質を持ち、肺を潤して咳を和らげ、熱を取り除き、体液を促進させ、痰を解消して固い塊を柔らかくし、脾臓を強化し、腸を収斂させ、咳を治し、出血を止め、高血圧や痔の出血に効果があるためです。ただし、食べ過ぎると柿石ができてしまう可能性があるので、適度に食べるようにしましょう。

7. ピタヤ

ドラゴンフルーツには、熱を消し、解毒し、腸の火を和らげ、排便を促進する効果があります。

8. 緑の葉野菜

緑の葉野菜は主にアルカリ性で、食事や代謝で糖分、肉、卵によって生成される過剰な酸性物質を中和し、体液を弱アルカリ性に保ち、血液から毒素を除去します。よく食べられる野菜としては、大根の葉、青菜、油葉（油糧）の葉、ほうれん草、ケール、キャベツ、ニンジン、カリフラワー、ケールなどがあります。

9. 全粒穀物

サツマイモ、ジャガイモ、トウモロコシ、ソバなどの全粒穀物を定期的に摂取すると、スムーズな排便を維持し、体内の毒素が腸内に長期間停滞するのを防ぐことができます。全粒穀物には、精製穀物には不足している多くの特別なビタミンやミネラルが含まれています。これらの栄養素は、胃腸環境の調整に役立ち、人体に吸収されやすく、病気に対する抵抗力と免疫機能を高めます。

10. 昆布と海藻

ゼラチンがたくさん含まれています。便秘の解消や体内の放射性毒素を便とともに排出する効果があります。がん患者は放射線治療や化学療法を受ける際に昆布を多く食べると有益です。これらはすべてアルカリ性の食品であり、血液を浄化することができます。昆布や海藻を定期的に食べると、がんの発生率が低下し、体内の熱も低下します。