健康の観点から、顔を洗うときは手で洗うべきでしょうか、それともタオルで洗うべきでしょうか?

手で顔を洗う人は、タオルでこするのは面倒だし、水の無駄遣いだと思って、手を濡らして顔を拭くだけです。タオルで顔を洗う人は、これは信じられないと思うでしょう。なぜなら、彼らの目には、タオルだけが顔を徹底的に洗うことができ、水だけでは絶対に効果がないと思われるからです。

そこで質問なのですが、健康とスキンケアの観点から、顔を洗うときは手で洗うべきでしょうか、それともタオルで洗うべきでしょうか？

答えは、手とタオルの両方を使うことです。手で顔を洗い、柔らかいタオルで軽くたたいて乾かします。

顔を洗うときの手の使い方。

手で顔を洗うときは、以下の点に注意する必要があります。

顔を洗う前に、まず手を洗いましょう。毎朝と毎晩、温かい水で顔を徹底的に洗ってください。手についた細菌が顔に付かないように、顔を洗う前に手をよく洗ってください。

ぬるま湯で顔を洗ってください。水が冷たすぎると毛穴が収縮し、ディープクレンジングには役立ちません。また、熱すぎる水は肌を保護する天然の油分を洗い流し、毛穴が広がり、肌が赤くなって乾燥する原因になります。

クレンジングおよび角質除去製品を正しく使用する: 肌のタイプに応じて最も適した洗顔料を選択できます (どのような洗顔料があなたに最適ですか)。一日中すっぴん（化粧も日焼け止めもなし）で、汗をあまりかかない場合は、夜の洗顔時に洗顔料を使わず、きれいな水だけで洗顔することをお勧めします。

また、角質除去製品は週に2〜3回までしか使用せず、肌を傷つけないようにタオルではなく必ず手を使用してください。

徹底的に完全にすすぐ: タオルを使用する場合と比較して、手で顔を洗うことの大きな欠点は、きれいにすすぐのが難しいことです。しかし、洗顔料や角質除去クリームなどの残留物が顔に蓄積し、毛穴が詰まりやすくなり、肌の乾燥を引き起こします。顎、生え際、鼻は最も無視されがちな部分なので、手で顔を洗うときはこれらの部分に特に注意してください。

顔を拭くときのタオルの使い方。

手で顔を洗った後は、柔らかいタオルで顔を優しく拭いて乾かしてください。強くこすらないように注意してください。強くこすると顔の皮膚が引っ張られ、たるみや老化が早まります。

タオルで顔を拭くときは、以下の点に注意する必要があります。

濡れたタオルで顔を洗ったり拭いたりしないでください。2014年に中国家庭用繊維協会が発表した「タオル健康使用サイクル実験のテスト結果」では、濡れたタオルの細菌数は乾いたタオルよりも大幅に多く、空気湿度の高い場所のタオルの細菌増殖率は乾燥した場所よりも大幅に高いことが指摘されています。濡れたタオルで顔を洗うと細菌感染のリスクが高まるため、お勧めできません。

タオルは適時に交換する必要があります。フェイスタオルはハンドタオルやバスタオルとは別に独立して使用し、細菌感染のリスクを減らすために少なくとも 3 か月ごとに交換する必要があります。