ニキビがあるときに何度も顔を洗うのはやめるべき5つの愚かなこと

顔を洗いすぎない

1日に2回顔を洗うことは必ず守らなければならないルールです。顔を頻繁に洗うと、皮脂腺の分泌機能が刺激されます。皮膚表面の油分が洗い流されると、皮脂腺は自然な保護機能を果たすために「残業」しなければなりません。こうして、皮脂腺はますます縮れ、ますます活発になります。

スクラブ剤や収れん剤は使用しないでください。

スクラブや収れん剤は表皮を過度に刺激し、すでに炎症を起こしている皮膚の状態を悪化させる可能性があり、また皮脂腺を刺激して、状態を悪化させる可能性もあります。さらに、収れん水は毛穴を引き締め、もともと詰まっていた毛穴を小さくする効果もあります。

この時点で、刺激の少ない洗顔料、またはニキビができやすい肌用の洗顔料と保湿剤を選ぶことができます。

喫煙しないでください

タバコに含まれるニコチンは毛細血管の壁を収縮させ、血液やリンパ液に毒素を蓄積させ、皮膚細胞の再酸素化率を低下させ、それによって皮膚の治癒能力を弱め、ニキビの傷口が交差感染を起こしやすくなります。

摘んだり、絞ったり、摘んだりしないでください

手や道具でニキビを潰すと、無駄になるだけでなく、手についた細菌による二次感染を引き起こしたり、潰す力によって皮下にあざができ、消えるまでに4～6週間かかる傷跡が残ったりする可能性があります。さらに、引っ掻いたり圧迫したりすることで生じた傷は、繰り返しの刺激と皮膚の肥大により隆起した傷跡を形成します。

ニキビがもっとひどい場合は、美容院や皮膚科に行ってニキビを除去してもらうこともできます。通常の機関には、ニキビの特別な治療やケア、修復サービスがあります。消毒された道具や環境がない自宅では、顔をいじらないでください。

辛いもの、揚げ物、高カロリーの食べ物は食べない

これらの食品は直接ニキビの形成を引き起こすわけではありませんが、心臓の負荷容量を増やし、血液中のビタミンKの質を低下させ、間接的にニキビの形成を誘発するため、ニキビの状態を「悪化」させます。