夏に体内の熱を下げるために妊婦が食べるべきもの

怒りっぽい症状が現れた後、妊婦は日常生活で注意を払い、毎日たくさんの水を飲む習慣を身につけなければなりません。普通の水を飲むのが嫌なら、水にスイカズラを入れるのもいいでしょう。このタイプの飲み物は体内の熱を下げる効果があるだけでなく、お腹の中の赤ちゃんにも害を与えません。

妊婦が怒ったときにどうするかという問題に直面したとき、スイカを食べることも効果的な方法です。伝統的な中国医学では、スイカは冷涼な性質があり、食べた後に「怒る」またはイライラを引き起こすことはないと指摘しています。また、カリウム塩も豊富で、スイカを大量に食べることで体内のカリウム塩の欠乏を補うことができます。多くの人はスイカを冷やして食べるのが好きです。スイカは冷蔵庫に3時間以上入れないでください。そうしないと胎児に影響します。

柑橘類がオレンジ色なのは、ビタミンAが豊富に含まれているからです。主な効能は胃腸障害の治療です。胃腸の調子を整え、胃腸の運動を刺激し、ガスの排出を助けます。また、消化管を落ち着かせ、食欲を増進し、食欲を刺激する効果もあります。柑橘類を定期的に食べると壊血病や夜盲症を予防できます。しかし、柑橘類は美味しいですが、食べ過ぎはよくありません。妊婦は1日に柑橘類を3個以上、総重量250グラム未満に抑えて食べるべきです。

苦い食べ物は火の天敵であり、苦い食べ物の中で一番良いのはゴーヤです。冷やして食べても、炒めて食べても、スープに入れて食べても、ゴーヤが完全に火が通って緑色を保っていれば、火を消す効果があります。ゴーヤ以外にも、アーモンド、苦草、苦丁茶、セロリ、ケールなど、熱を払う効果のある苦い食べ物は他にもたくさんあり、これらも熱を取り除いて夏の暑さを和らげることができます。

苦い食べ物を多く食べることに加え、夏は果物や野菜が豊富にあるので、甘くてさわやかな新鮮な果物や柔らかい野菜を多く食べるようにしましょう。専門家は、キャベツ、カリフラワー、スイカ、サンザシ、リンゴ、ブドウなどはミネラル、特にカルシウム、マグネシウム、ケイ素が豊富で、心を落ち着かせ、火を減らす魔法の効果があると指摘しています。したがって、夏にはこれらの食品をより多く、頻繁に食べる必要があります。