ナツメはそのまま食べたほうがいいですか、それともお茶にして食べたほうがいいですか?

ナツメは、特に女性にとって、女友達がよく食べる食べ物の一種です。水に浸したナツメを飲むと、美容効果があり、顔色がよりバラ色になります。しかし、多くの女性は、ナツメは飲む前に水に浸さなければならないのかという疑問も抱くでしょう。そのまま食べるのと水と一緒に飲むのとではどちらが良いでしょうか？それではナツメの食べ方を詳しく分析してみましょう。

ナツメは生で食べたほうがいいですか、それとも水に浸して食べたほうがいいですか?

ナツメを生で食べるか、水に浸して食べるかについて議論がある主な理由は、ナツメには、生ナツメ、干しナツメ、砂糖漬けナツメなど、さまざまな種類があるからです。

新鮮なナツメ：甘くてシャキシャキしてジューシーなだけでなく、栄養価も高く、ビタミン C も豊富です。新鮮なナツメの場合: ビタミン C が損なわれないように、通常は生で食べることが推奨されます。干しナツメはビタミンCの含有量が非常に少ないため、生で食べてもビタミンが失われることはありません。高齢者、子供、女性など、胃腸が弱い人にとっては、調理したほうが胃腸への負担が比較的少なくなります。

生で食べたり水に浸したりして食べるほか、このように赤いナツメを食べることもできます

1. ナツメ茶を飲む

ナツメを鉄鍋に入れて炒め、黒くなったらお茶にすると、胃腸を保護する効果があります。竜眼を加えると、血液と気を補う効果があります。この紅棗茶は気を補給し、喉を保護する効果が非常に高く、声を頻繁に使う人に非常に適しています。

2. ナツメヤシをワインに浸す

ナツメと白ワインを一緒に浸し、涼しい場所に保存します。約1か月後に食べることができます。ナツメを白ワインに浸す過程で、大量の栄養価の高い有機物がより簡単に溶解し、このようにして作られたナツメは血管の開通を促進する良い効果があります。

3. ナツメをお粥にする

ナツメを粥にして煮て飲むと、鎮静効果と睡眠誘発効果があります。ナツメの鎮静効果を最大限に高めるには、キビを選ぶのが最適です。さらに、女性が落ち着かない気分の場合には、ナツメのお粥にユリと蓮の実を加えると、効果が高まります。

ナツメを定期的に食べると多くの利点がある

1. 神経を落ち着かせ、眠りを助ける

女性患者が不安や落ち着きのなさ、睡眠不足に悩まされている場合は、ナツメ、ユリ、ハスの種を一緒に摂取すると、鎮静効果が得られます。また、鍋にナツメを入れてキビ粥を炊くと、ナツメの鎮静効果がより発揮されます。

2. 薬効成分を緩和する

中国の昔の医者は、ナツメは体内に入ると薬効を緩和する効果があると教えてくれました。ナツメは、通常、薬効の強い処方に使われます。ナツメは、体の陽気をうまく保護し、強い薬が体に及ぼす副作用を防ぐことができます。

3. 咳を和らげ、肺を潤す

ナツメには気を補う効果があり、ナツメを水に浸したり、スープにして煮たりすると、咳を和らげ、肺を潤すのに役立ちます。有名な漢方薬の本には、ナツメで肺を潤す方法が載っています。鍋にナツメ、白キクラゲ、氷砂糖を入れてスープを煮立て、冷ましてから飲みます。咳止めや肺の潤いに効果があります。

ナツメをどのように食べても、食べ過ぎは副作用をもたらす

過剰摂取は消化機能にダメージを与えます。ナツメは頻繁に食べることはできますが、過剰に食べると消化機能が損なわれ、便秘などの症状を引き起こします。さらに、ナツメには糖分が多く含まれており、特にスナック菓子に加工されたものは、血糖値の上昇や病状の悪化を避けるために、糖尿病患者が食べるのは適していません。ナツメを食べ過ぎて水を十分に飲まないと、虫歯になりやすくなります。