菊茶を飲むと不眠症になりますか？

ご存知のとおり、お茶を飲むと体に良い効果があります。菊茶には体内の熱を取り除く効果があり、人体の健康に非常に有益です。菊茶は熟した菊を乾燥させて作られます。では、菊茶を飲むと不眠症になるのでしょうか？次に、見てみましょう。

菊茶を飲むと不眠症になりますか？

睡眠に影響はありません。

菊茶の主原料は菊です。お茶ですが、茶葉を使わない花茶です。普通のお茶と違って、カフェイン含有量が非常に低く、飲んだ後も睡眠に影響はありません。

菊茶は不眠症を引き起こすことはありませんが、一定の睡眠効果があります。

菊茶は心を落ち着かせるのに良い方法です。多くの場合、人々は主に精神的なストレスや不安のために不眠症に悩まされています。菊茶には一定の鎮静効果があり、神経をリラックスさせ、ストレスを和らげ、効果的に睡眠を促進します。

菊茶は私の国でトップ10の有名な花の一つです。菊は全国ほぼどこでも見ることができます。菊にはたくさんの種類があります。白菊に味付けとして茶葉を加えることもあります。最も有名なのは、湖北省大別山脈麻城の福田河産の福百菊、浙江省桐郷産の航百菊、黄山の麓にある黄山公樹（恵州公樹）です。安徽省亳州産の伯棗、滁州産の楚棗、四川省中江産の川棗、浙江省徳清産の徳棗、河南省済源産の淮棗花（四大淮薬の一つ）はいずれも高い薬効がある。特にお勧めなのはクコと菊のお茶です。このお茶には、大きくて甘い寧夏クコと菊が入っており、とても美しくて甘い味がします。寧夏クコの実の利点：糖度が低く、乾燥していて、固まりにくく、きれいで、量が多く、サイズが大きい。明皇菊の長所：味が甘く、花が比較的大きく、スープが鮮やかな黄色で澄んでいる。この組み合わせのお茶は、甘くてまろやかな味わいで、さっぱりしていて油っぽくなく、どの季節でも飲むのに適しています。

菊茶の効能と機能

菊はさまざまな花やお茶と一緒に飲むのにも適しており、次のような菊茶のように、その効果はさらに顕著になります。

1. クコの実と菊茶：江西省産の菊と寧夏産のクコの実（正味重量：45±5g）を用意します。淹れる前にぬるま湯で軽く洗い、100℃の沸騰したお湯で淹れます。味がなくなるまで何度も繰り返し淹れることができます。お茶の代わりに飲むと、血液の滞りや脂肪を溶かし、体温を下げて血圧を下げ、減量に役立ちます。

2. 三花茶：菊、スイカズラ、ジャスミンを少量水に浸してお茶にすると、熱を清め、解毒作用があります。風熱風邪、喉の痛み、うみなどの予防と治療に適しています。定期的に摂取すると体内の熱を減らし、心を落ち着かせる効果があります。

3. 菊蜂蜜ドリンク：菊50グラムに水20mlを加え、しばらく沸騰させて30分間保温し、濾して適量の蜂蜜を加え、よくかき混ぜて飲みます。肝臓を養い視力を良くする、水分の産生を促進し喉の渇きを癒す、心臓を清めて脳を強化する、腸を潤すなどの働きがあります。

4. 菊10グラムとお茶3グラムを一緒に淹れると、高血圧の早期予防と治療に役立ちます。

5. 菊10グラム、桑の葉とビワの葉をそれぞれ5グラムずつ取り、粗い粉末に挽いて、お茶の代わりに熱湯で淹れます。秋の乾燥を防ぐことができ、秋の乾燥が肺に影響を与えて起こる発熱、喉と唇の乾燥、咳などの症状の後に摂取するのに適しています。この処方は、インフルエンザ、髄膜炎、日本脳炎、おたふく風邪、水痘なども予防できます。

6. カモミールは苦味がなく、蘇州や杭州で栽培されている大白菊や小白菊が最も適しています。1回に約3グラムを使ってお茶を作り、1日3回飲みます。菊、スイカズラ、甘草を一緒に煮てお茶として飲むこともできます。肝臓を落ち着かせ、視力を改善し、熱を取り除き、解毒する効果があります。

7. 毎日食後に菊の花を5～6個使って飲み物を作り、喉の渇きを癒し、唾液の分泌を促進します。

8. 氷砂糖菊茶：野生菊15グラム（生菊の場合は2倍の量）を取り、沸騰したお湯で10分間淹れ、氷砂糖20グラムを加えて溶かします。味がなくなるまで、1日2回お茶としてお飲みください。熱を消し、解毒し、血液を冷やし、視力を改善します。鼻咽頭癌の予防と治療に使用されます。