菊茶の副作用

脾臓や胃が弱い場合は、飲酒量を減らすのが最善です。

伝統的な中国医学では、菊は甘くて苦い味がして、性質がわずかに冷たく、風熱を消散させ、肝陽を鎮め、肝臓を清めて視力を良くし、熱を取り除いて解毒する効果があると信じられています。現代の研究によると、菊にはさまざまな栄養素が含まれており、抗菌、抗ウイルス、解熱、抗老化の効果があることがわかっています。菊茶を長期間続けて飲むことはお勧めできません。一般的には3～5日で十分です。冷え性の方はクコの実を少し加えてもいいですが、脾臓や胃が弱い方は飲む量を減らしてください。

陽虚体質の人が清熱・清火の効能がある菊茶をむやみに飲むと、気力が損なわれやすく、飲めば飲むほど弱くなります。特に脾臓や胃が弱い人が清熱・清火の効能がある菊茶を飲みすぎると、胃の不快感や胃酸の逆流を引き起こしやすくなります。菊茶を使って火を鎮め、熱を払うのも選択的であり、すべての人に同じ効果があるわけではないことがわかります。

お茶の淹れ方

菊茶を作るときは、透明なガラスのコップを使用し、一度に4〜5個の菊を入れ、沸騰したお湯で淹れるのが最適です。飲む人数が多い場合は、透明なティーポットを使用し、一度に少量のお茶を入れ、沸騰したお湯を注いで2〜3分浸した後、各人の透明なグラスにお茶を注ぎます。菊茶を飲むときは、茶碗に氷砂糖を少し入れると甘みが増します。菊茶は、口渇、過度の火、目の乾燥、または風、寒さ、湿気によって引き起こされる手足の痛みやしびれに一定の治療効果があります。健康な人は、沸騰させた水として白湯を飲むこともできます。飲むときは、一度に全部飲まずに、1/3くらい残して新しいお茶を足し、しばらく蒸らしてから飲みましょう。菊茶はその薬効により、広く人々に愛されています。現代科学の発展により、菊に含まれる有効成分を抽出し、菊クリスタルや菊コーラなどのドリンクに加工できるようになり、手軽に時短ドリンクを楽しみたい人にとっても便利になりました。菊茶はあらゆる年齢層の方に適したお茶飲料です。

予防

体質によって、選ぶべきハーブティーは異なります。適当に飲むと、健康効果が得られないだけでなく、副作用を引き起こすこともあります。怒った時は、本当の怒りと嘘の怒りを区別する必要があります。オトギリソウ、菊花茶などは、清熱、清火、清肝、視力改善などの効果があり、この2種類の火を消す効果があります。ただし、苦くて冷たい性質があるので、体質の弱い人は飲み過ぎないように注意してください。最後に、どんな種類の菊茶を使うにしても、継続的に飲まないように注意することが重要です。一般的には、3〜5日で十分です。冷え性の方は菊茶を飲むときにクコの実を少し加えると良いでしょう。一方、脾臓や胃が弱い方はクコの実の量を減らしてください。