秋の健康管理に最適な選択肢：クコの実、ナツメ、菊茶

クコの実、ナツメ、菊花茶の効能

風熱を消し、解毒し、視力を改善する効果があり、秋に一番に選ばれます。

クコの実を菊茶に加えると、有名なクコの実菊茶ができ、風熱を消し、解毒し、視力を改善し、胸の圧迫感、動悸、息切れ、めまい、頭痛、手足のしびれなどに明らかな効果があります。どちらも目を保護するハーブなので、目の疲れやドライアイの症状を効果的に緩和することができ、徹夜で勉強する学生やコンピューター作業者に非常に適しています。

具体的な効能：クコは「腎臓を補って精を出し、肝臓を滋養し、視力を改善し、精と骨を強化し、疲労を和らげ、顔色を良くし、肌を白くし、視力を改善し、心を落ち着かせ、寿命を延ばします。血圧を下げ、血中脂質を下げ、動脈硬化を予防します。肝臓や腎臓の虚弱によるめまい、耳鳴り、かすみ目、記憶喪失などの健康管理と治療機能があります。特に、長時間のコンピューター使用による目の疲れに効く秋の滋養強壮に適しています。」現代医学は、疲れやすく体力が弱いいわゆる「準健康」の人々にクコが明らかな治療効果があることを確認しています。

クコの実、ナツメ、菊花茶の作り方：

材料: 冷水500ml、ナツメ10個(30g)、氷砂糖大さじ1、クコの実10g。

練習する：

1.冷水とナツメを沸騰させ、クコの実を加えて約5分間煮ます。

2.氷砂糖を加えて溶けるまで加熱します。