6種類の一般的な香りのお茶の健康効果

1. 暑さを和らげ視力を改善するには菊を選ぶ

春には、肝陽が活発な人は特に頭痛やめまいを起こしやすくなります。現代医学では、春には血圧が変動して上昇する傾向があり、頭痛、めまい、不眠などの症状を引き起こすことがわかっています。菊には揮発性油、菊配糖体、アデニン、アミノ酸、ビタミン、微量元素などの物質が含まれており、病原菌に抵抗し、毛細血管の抵抗力を高めることができます。伝統的な中国医学によると、菊は甘くて苦い味で、性質はわずかに冷たいです。風熱を消し、肝臓を清めて視力を改善し、解毒して炎症を軽減する効果があるだけでなく、「開口部を開いて気の滞りを解消する」効果もあります。口渇、過度の火傷、目の乾燥、または風、寒さ、湿気によって引き起こされる手足の痛みやしびれに一定の治療効果があります。主に風邪、風熱、頭痛などの治療に用いられます。めまい、頭痛、耳鳴りの予防と治療効果があります。

健康維持レシピ：菊3本、クコの実8個を沸騰したお湯に3分浸します。

菊は性質が冷たいので、脾臓が弱く胃が冷たい人、下痢しやすい人は飲まないでください。また、虚弱で冷え性の人、特に普段から風邪をひきやすく手足が冷たい人は頻繁に飲まないでください。

2. 肝臓とうつ病を和らげるにはバラを選ぶ

春は憂鬱や悲しみに陥りやすい季節ですが、これは体内の陽のエネルギーが徐々に上昇し、外に分散していくことに関係しています。ローズにはビタミンA、B、C、E、K、タンニン酸が豊富に含まれており、内分泌障害を改善し、疲労を解消する効果があります。気血を調整し、女性の生理的問題を調整し、血液循環を促進し、美容、月経調整、利尿、胃腸神経の弛緩、しわの予防、皮膚の美化などの効果があります。伝統的な中国医学の観点から見ると、バラは甘くて少し苦い味で、性質は温かく、その最も顕著な効果は、気を調整して憂鬱を和らげ、血液循環を促進して瘀血を取り除き、月経を調整して痛みを和らげることです。さらに、バラの薬効は非常に穏やかで、心臓、肝臓、血管を温め、体の鬱状態を和らげ、心を落ち着かせ、鎮静させ、抗うつ効果があります。

健康維持レシピ：ピンクのバラ5本と種を抜いた赤いナツメ2個を80℃のお湯に浸します（お湯の温度が高すぎるとビタミンCが破壊されます）。バラ水を飲むときは、好みに応じて氷砂糖や蜂蜜を加えると、バラの渋みが軽減され、効能が高まります。

バラの花をお茶と一緒に飲まない方が良いことに注意してください。お茶にはタンニン酸が多く含まれているため、バラの肝臓を落ち着かせ、うつ病を和らげる効果に影響します。また、ローズには血行促進や瘀血解消の作用が強いので、月経量が多い人は月経中に飲まないようにしてください。

3. 胃の不快感にはジャスミンを選ぶ

春先は、暖かくなり始めますが、昼と夜の気温差が大きく、天候が変わりやすく、時々寒波が通過するため、腹痛、下痢、吐き気などの胃腸の不快感の症状が起こりやすくなります。 ジャスミンはスパイシーで甘い味がして、性質は温かみがあります。気を整え、鬱を和らげ、汚物を取り除き、胃腸を整える効果があります。主に下痢、腹痛、結膜炎、傷の治療に用いられ、胃の消化吸収を促進し、胃痛を和らげ、下痢や腹痛に良い効果があります。さらに、ジャスミンには心を落ち着かせる効果があり、人を落ち着かせ、緊張を和らげ、リフレッシュして心地よい気分にさせます。

健康維持レシピ：乾燥ジャスミン5グラム（生ジャスミン15グラム）、適量の氷砂糖または蜂蜜を熱湯で4分間淹れ、濾してから飲みます。ジャスミン茶は、目の赤み、腫れ、痛み、涙の分泌を治療します。適量のジャスミン煎じ液を燻蒸や洗浄に使用してください。または、スイカズラ 9 グラムと菊 6 グラムを加えて水で煎じて飲んでください。

体内に熱毒がある人は飲用禁止、妊婦も飲用禁止です。

4. 歯痛や口臭にはキンモクセイを選ぶ

キンモクセイ茶を飲むと、ダイエットに役立つだけでなく、肌を美しくすることもできます。キンモクセイの花は、毎年3月3日にキンモクセイの木から摘まれた花が一番です。乾燥させたキンモクセイの花を飲んでお茶にすると、解毒作用があり、腸をきれいにし、肌を美しくすることができます。キンモクセイは辛味、甘味、苦味があり、性質は温性です。肺と大腸の経絡に入り、煎じ薬、お茶、ワインとして経口摂取できます。中を温めて寒を払い、胃を温めて痛みを和らげ、痰を解消して瘀血を解消する効果があります。咳、痰、歯痛、口臭などの不快感を和らげます。さらに、キンモクセイの爽やかな香りは、人々にリラックスと安らぎを与え、体内の水分を除去し、神経系のバランスを整える効果もあります。口臭、風火による歯痛、胃熱による歯痛、虫歯による歯痛に悩む人にとって、キンモクセイは、その芳香特性により、悪臭を防ぎ、悪臭を除去し、解毒する香りのお茶として第一の選択肢となり得ます。

健康維持レシピ：淹れ方 - キンモクセイ3グラム、緑茶5グラムを沸騰したお湯で淹れます。

口臭をなくすには、キンモクセイの種子 3 グラムを水で煮て、1 日 3 回うがいをします。

脾臓や胃の機能が弱い人は、胃を温めるためにキンモクセイ茶を飲むといいでしょう。ただし、脾胃湿熱があり、胃が焼けつくような痛み、口が渇く、空腹なのに食べたくない、尿が黄色い、便が粘つくなどの症状がある人には適していません。

5. 美容と下剤として桃の花を選ぶ

桃の花は甘くてスパイシーな味で、少し温かみがあり、血行を促進し、肌を落ち着かせ、瘀血を取り除き、痛みを和らげる効果があります。桃の花は便秘を解消し、利尿を促進し、腫れを軽減するだけでなく、血液循環を改善し、肌に潤いを与えます。桃の花にはケンフェロール、カロチン、ビタミンなどの成分が含まれており、これらの物質は経絡を浚渫し、血液循環を改善し、皮膚への栄養と酸素の供給を促進し、皮膚に潤いを与えます。その中でも、ケンフェロールは美容とスキンケアに優れた効果があります。

健康維持レシピ：淹れ方 - 桃の花3グラムを沸騰したお湯で淹れ、お湯が少し冷めたら適量の蜂蜜を加えます。

桃の花の美白効果とそばかす除去効果は、新鮮な桃の花をすりつぶし、ジュースを抽出して顔に塗り、しばらく優しくマッサージすることです。また、日陰で乾燥させた桃の花の粉末を使用し、蜂蜜と混ぜて顔に塗り、洗い流すこともできます。

妊娠中の女性や月経過多の人は桃花酒を摂取すべきではなく、また過剰摂取もすべきではありません。

6. 血液循環を促進し、月経を整えるには中国のバラを選ぶ

伝統的な中国医学では、バラは味が甘く、性質が温かく、肝経に入り、血液循環を促進し、月経を調整し、腫れを抑え、解毒する効果があると信じられています。バラには瘀血を取り除き、気を促進し、痛みを和らげる明らかな効果があるため、肝鬱や瘀血によって引き起こされる月経不順や月経困難症などの婦人科疾患、胸腹部の膨張、憂鬱、嘔吐などの不快感の治療によく使用されます。

健康維持レシピ：ローズマリー葉 1.5～4.5 グラムとマザーワート 9 グラムを水で煎じて飲むと、月経困難症が緩和されます。長期摂取（漬物として、またはお粥として調理して使用できます）は、肝臓とうつ病を軽減し、血液循環を促進し、月経を調整します。

長期間の服用は避けてください。脾臓や胃腸が弱い方、妊婦の方は注意して服用してください。

菊茶は熱を鎮め視力を改善し、金木犀茶は口臭を取り除き歯痛を和らげ、バラ茶は血行を促進し月経を整えるなどの効果があります。上記では、6種類の一般的な香りのお茶のさまざまな健康効果を紹介しました。自分の状況に応じて、さまざまな香りのお茶を選ぶことができます。