生理中に菊茶を飲んでもいい？生理中に飲んでもいいお茶5選

生理中に菊茶を飲んでも大丈夫ですか？

生理中に菊茶を飲んでも大丈夫ですか？専門家は、菊は性質上冷たいので、女性は月経中に菊茶を飲まないように注意していると指摘しています。

女性は月経中は体が弱るので、冷たい食べ物や冷たいお茶は避けてください。月経中に冷たい空気にさらされると、月経困難症、瘀血、血行不良などを起こしやすく、月経量減少などの悪影響が出ます。したがって、月経中の女性は菊茶を飲まないでください。また、以下の4つのタイプの人は菊茶を飲まない方が良いですし、食事制限にも注意が必要です。

1. 脾臓と胃が弱い人

菊茶は性質が冷たいので、脾臓や胃が弱い人は消化機能が弱いです。そのような人が菊茶を飲むと、胃腸を刺激しやすく、腹痛や下痢などの胃腸症状を引き起こします。

2. 冷え性の方

冷え性の方は、風邪が怖くて、虚弱で、脾臓や胃が弱く、免疫力が低いです。夏でも手足が冷えたり、下痢や胃腸の不快感などの症状が出ます。菊茶は冷え性なので、症状を悪化させるだけで、健康に良くありません。

3. アレルギーのある人

菊茶にアレルギーがある人が菊茶を飲むと、皮膚の赤み、腫れ、発疹などのアレルギー症状が現れます。そのため、アレルギー体質の人が菊茶を飲んでも効果がないどころか、副作用が出てしまい、健康に良くありません。

4. 腸チフスや風邪をひいている人

一般的に言えば、腸チフスや風邪は風邪をひくことによって起こるため、菊茶の効能はそのような風邪の患者には適していません。また、風邪や咽頭炎を患っている人は菊茶を飲まないでください。菊茶は胃酸の分泌を刺激するため、風邪をひいている人が飲むと喉の炎症が悪化し、回復が遅くなり、回復の質が低下します。

生理中の女性に適したお茶5種類

1. 紅茶

紅茶はお腹を温める温かいお茶で、特に月経中の女性に適しています。

2. ラベンダーティー

ラベンダーティーは女性の月経困難症に非常に良い効果があります。一般的には、月経の3～4日前からラベンダーティーを飲み始め、月経が止まるまで毎日寝る1時間前に飲みます。

3. ローズティー

香りのよいお茶を飲むのが好きな女性の友人は、生理中はローズティーを選ぶのが最適です。ローズティーは気と月経を調整し、陣痛を和らげ、解毒し、肌を美しくし、月経前症候群を効果的に緩和します。月経中に憂鬱や下腹部の痛み、その他の不快感に悩まされることが多い女性の友人は、ローズティーを飲むといいでしょう。ローズティーは甘くて少し苦い味で、温かみがあり、気を整えて憂鬱を和らげ、血液循環を促進して瘀血を解消し、月経を調整して痛みを和らげる効果があります。

4. ローズティー

ローズ自体には気を整え、血液循環を促進し、月経を調整する機能があります。そのため、月経中に下腹部の膨張や乳房の痛みを感じる場合は、このお茶を多めに飲むことをお勧めします。健康に良い効果が得られることは間違いありません。具体的な作り方は、まずバラの花（5輪）を弱火で煮て、煮汁を取り除き、適量の氷砂糖を加え、日本酒（10ml）でしばらく煮て、熱いうちに飲むというものです。

5. クコの実とナツメのお茶

クコの実とナツメのお茶は、血液と気を養い、月経を調整するのに適しています。ナツメは肌を美しくし、気と血を補います。クコの実は西夏の不思議な果実として知られ、非常に不思議な生命力を持っています。ナツメをちぎり、カップに入れます（風味を良くするため）。さらに、クコの実を約 20 個加えます。沸騰したお湯で淹れて熱いうちに飲みます。