春を美しく過ごすために、これらの5つの健康茶を定期的に飲んでください

シロキクラゲ茶

作り方：白キクラゲ20グラム、茶葉5グラム、氷砂糖20グラム。まず、シロキクラゲを洗い、水と氷砂糖を加えて煮込み、その後、茶葉を5分間浸し、汁を抽出してシロキクラゲのスープに加え、よくかき混ぜて飲みます。

効能: 氷砂糖入りのシロキクラゲは肺を養い、咳を和らげ、痰を減らす効果があります。お茶と一緒に飲むと痰と熱を取り除き、利尿作用を促進し、抗炎症作用もあります。

ローズミントティー

作り方：乾燥したバラのつぼみ4～5個と少量のミントを選びます。乾燥したバラとミントをカップに入れ、お湯を注ぎ、蓋をして10〜15分放置し、冷めてから飲みます。

効能：ローズには血液循環を促進し、瘀血を取り除き、感情を落ち着かせる効果があり、ミントには疲労を解消し、気分をリフレッシュさせる効果があります。

スリーフラワーハーブティー

作り方：スイカズラ2グラム、クコ2グラム、甘草1グラム、黄菊2個、白菊1個を熱湯で煎じます。

効能：熱を清め、解毒し、肝臓を鎮め、視力を改善する効果があります。

クコとクコ茶

作り方：オトギリソウ5グラム、クコの実10グラム、オオバコ10グラムを混ぜてお茶を作ります。

効能：陰と腎臓を養い、視力を改善し、解毒し、喉の痛みを和らげます。陰虚、内熱による痰のない乾いた咳、口や喉の乾燥、喉の痛みなどの症状に適しています。外因性の発熱や消化不良のある方には適していません。

サンザシホリーティー

作り方：サンザシ2グラムとヒイラギ適量を水に入れて煮て、お茶として飲みます。

効能：サンザシには食物の消化、蓄積の除去、気の促進、瘀血の緩和などの効果があり、一方、タチアオイには熱を取り除いて解毒し、血液循環を促進して経絡を解放する効果があります。