秋に飲むのにぴったりな健康茶6選

秋に飲むのにぴったりな健康茶6選

1. キンモクセイ茶

材料: キンモクセイ3g、紅茶1gまたは緑茶3g

作り方：適量の熱湯を注ぎ、蓋をして10分ほど煮ておけば、いつでも飲むことができます。

効能：口臭、風火による歯痛、胃熱による歯痛、虫歯による歯痛などに適しています。

2. 大根茶

材料：大根100グラム、茶葉5グラム、塩少々。

作り方：まず大根を洗ってスライスし、茹でて、塩を少し加えて味付けし（MSGは加えない）、茶葉を5分間煮出して大根汁に注いで飲みます。 1日2回、時間制限なし。

効能：大根は栄養が豊富で、カルシウムを含み、薬効があります。この秋の健康茶には、清熱・減痰作用があります。お茶と一緒に飲むと、肺の熱を清め、痰や湿気を減らすことができます。少量の塩を加えると、調味料としてだけでなく、肺を清め、炎症を軽減することもできます。

3. 桑の実とアプリコットのお茶

材料: 桑の葉、アーモンド、アデノフォラ、ヒョウモン、発酵黒豆各9グラム、クチナシ6グラム、梨の皮30グラム。

作り方：上記の材料をすべて鍋に入れ、水で沸かしてお茶として飲みます。

効能：乾燥や熱を軽く払い、肺に潤いを与え、咳を和らげます。秋に痰、頭痛、発熱のない乾いた咳によって引き起こされる秋枯れ症候群を治療します。

4. 羅漢果茶

材料：羅漢果1個。

作り方：羅漢果を細かく切り、沸騰したお湯で10分間煎じて、いつでも飲みます。

効能: 羅漢果茶は男性に適した健康茶の 1 つでもあります。現在、喫煙を好む男性は大勢います。喫煙は肺に非常に有害で、咳の症状を引き起こすことがよくあります。したがって、喫煙する男性にとって、羅漢果茶を定期的に飲むことは喉の詰まりを解消し、健康を効果的に維持するのに役立ちます。

5. オレンジレッドティー

材料：オレンジの皮3〜6グラム、緑茶5グラム。

作り方: 沸騰したお湯で淹れ、20分ほど蒸してから飲みます。1日1回、いつでもお飲みください。

効能：このお茶は肺を潤し、痰を取り除き、気を調整し、咳を和らげる働きがあります。痰が多すぎる、痰が粘つく、咳が不快な秋の咳に適しています。

6. 葛の花茶

原材料：葛花茶

方法：1回につき1～2袋を取り、熱湯で煎じ、3～4回繰り返します。

効能：葛の花と葛の根には酔いを覚ます効果があるだけでなく、熱を清めて解毒し、肌に栄養を与える効果もあります。また、葛の花は伝統的な漢方薬であるため、高血圧、冠状動脈性心疾患、狭心症、突発性難聴の緩和にも一定の効果があります。