冬におすすめの健康茶5選

1.目の保護：菊花百合茶

菊、スイカズラ、ユリ、ミント、クコの実をそれぞれ5グラムずつ取り、沸騰したお湯で煎じ、熱い蒸気でまず目を燻蒸し、少し冷めてから飲みます。その中で、菊は風熱を消し、肝臓を鎮め、視力を改善し、目の赤み、腫れ、痛み、かすみ目を治療する効果があります。スイカズラは熱を消し、解毒し、肝臓を清め、視力を改善し、肝臓を鎮め、血液を冷やし、解毒を助け、体の防御機能を強化します。ミントは主に髪の成長を促進し、頭をすっきりさせ、目の疲れを和らげる薬草です。クコの実は肝臓と腎臓を養います。ユリは陰を養い、視力を改善します。このお茶は、冬の霧によるドライアイに特に適しており、ものもらい、目の疲労などにも効果があります。

2.心臓と脳を守る：脂肪燃焼と血圧降下作用のあるお茶

サンザシ、桂皮、蓮の葉、菊、アマチャヅルをそれぞれ5グラムずつ取り、お茶として淹れます。その中で、サンザシは消化を助け、胃を強化し、気を促進し、瘀血を解消し、高脂血症を治療できる薬用物質です。カシア種子は腸を潤し、排便を促進し、菊は肝陽を鎮め、下げる働きがあります。どちらも高血圧によるめまいなどの症状を緩和します。アマチャヅルは、熱を消し、解毒し、気を補い、体を強くする薬草で、高血圧、高脂血症、神経衰弱に効果があります。

3.胃を守る：生姜、ナツメ、クコの実のお茶

ナツメ4個、生姜1片、クコの実10個を取り、熱湯で煎じてお茶として飲みます。この脾臓を強化するお茶では、生姜の香りがして、外部症状を緩和し、風邪を消し、体内を温めて嘔吐を止め、肺を温めて咳を止める効果があります。ショウガとナツメの組み合わせは、エネルギーの過剰な分散と枯渇を防ぐことができます。ナツメは粘り気があって甘く、ショウガの辛味と消炎作用と相まって、脾臓を過度に保護することはありません。 2つの薬は一緒に作用し、硬さと柔らかさを組み合わせ、脾臓と胃を調整し、食欲を刺激し、滋養効果を高めます。付け合わせとして、クコの実は陰と血を養い、肝臓と腎臓を養うことができます。

4.腎臓保護：腎臓に栄養を与えるお茶の1週間

月曜日：クコの実20グラム、火曜日：クルミ10グラム、水曜日：黒ゴマ10グラム、木曜日：杜仲15グラム、金曜日：鹿の角3グラム、土曜日：高麗人参5グラム。上記の漢方薬のいずれかを毎日服用し、少量のお茶（紅茶、濃茶など）を加えてお茶として淹れるか、上記の漢方薬のいずれかを毎日服用し、少量の肉を加えて煮込みスープにすると、薬膳として使用できます。その中で、クコは肝臓と腎臓を養い、精と視力を改善します。クルミは肺と腎臓を温め、腸を潤し、排便を促進します。黒ゴマは肝臓と腎臓を養い、腸を潤します。杜仲は肝臓と腎臓を養い、腱と骨を強化します。鹿角は腎陽を強化し、精と血を改善し、腱と骨を強化します。高麗人参は活力を大いに補給し、体を滋養し、強くします。腎臓をより強くし、陰を養い、陽を守るためには、上記の方法を毎週定期的に行うことが最善であることに注意してください。

5.神経を落ち着かせる：脳を活性化し気分を高めるお茶

菊、クコ、リュウガン、ナツメをそれぞれ10グラムずつ取り、熱湯で煎じてお茶にします。クコは、体を軽くして疲労に強くし、肌に潤いを与え、白髪、めまい、記憶喪失などに効果があります。リュウガンは心を落ち着かせ、知能を高め、主に不眠症や物忘れの治療に使われます。ナツメと菊と組み合わせると、血液を養い、肝臓を落ち着かせ、心を落ち着かせ、視力を改善します。さまざまなグループの人々が、冬に不眠症やイライラに悩まされないように、自分のニーズに合わせて飲むことができます。