運動はがんを予防し、抵抗する効果的な方法です。海外のスポーツ医学の専門家が、定期的に運動する40歳以上の人と運動しない人を対象に8年間の追跡調査を行った結果、長期間にわたり定期的に運動する人のがん罹患率は、運動しない人に比べて90%低いことがわかった。ウォーキング、太極拳、気功、ヨガ、登山などは、膀胱がんの予防に適しています。 |
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