乳がんを予防するには、30歳を過ぎてから2つの習慣を身につける必要があります

乳房は女性の美しさの象徴であるだけでなく、健康のバロメーターでもあります。乳がんや乳房肥大が多発する現代社会において、乳房を守ることはすべての女性にとって無視できないテーマです。伝統的な中国医学と西洋医学の臨床経験を組み合わせると、女性が乳がんを予防するには、30歳を過ぎてから2つの習慣を身につけることが非常に重要であることがわかりました。

最初の習慣は、どんな時も決して怒ったり心配したりしないことです。
乳がんを予防するには、30 歳を過ぎてから 2 つの習慣を身につける必要があります。乳がんと乳房肥大はどちらも長期にわたる否定的な感情刺激に直接関係しています。伝統的な中国医学では、うつ病、気の停滞、不快感により気と血液の循環が失われ、それが乳房に蓄積して乳房の経絡を塞ぎ、乳房の痛みを引き起こすと考えられています。同時に、怒りや憂鬱は脾臓や胃の機能にも影響を及ぼし、脾臓の機能不全、内因性痰、気滞、瘀血を引き起こし、痰が核に集まり、経絡に沿って乳房に蓄積して塊を形成します。
2 番目の習慣は、できるだけ夜更かしを避けることです。
乳がんを予防するには、30歳を過ぎたら2つの習慣を身につけなければなりません。科学的研究によると、長時間夜更かしする女性は、普通に眠る女性よりも乳がんを発症する可能性が高く、その確率は40％も高くなります。これは夜間の光がメラトニン分泌の自然なサイクルに影響を与えるためです。メラトニンは酸化に抵抗し、細胞の癌化を抑制します。したがって、夜更かしを避けることは乳がんを予防する重要な方法です。