神経衰弱を改善する食事療法

もち米

もち米は気血を補い、脾臓と胃を温め、体力が弱く神経衰弱の人に適しています。お粥にしたり、ナツメと一緒にお粥にしたりするのが最適です。栄養補給と欠乏の補充、五臓六腑の温め、気力の増強、精神の鎮静化に効果があります。神経衰弱の治療に優れた食品です。

ナツメ

ナツメは民間療法では血液強壮剤としてよく使われています。気を補い、心臓を養い、神経を落ち着かせる効果があります。昔の医者は神経衰弱の治療によくナツメを使っていました。神経衰弱の治療に最もよく使われる食品の一つです。ナツメを定期的に摂取することは、体が弱い人や神経衰弱の人にとって非常に有益です。

シロキクラゲ

シロキクラゲには、腎臓を養い、肺を潤し、体液を促進させ、心をリフレッシュさせ、気を活発にし、脳を強化する効果があります。脳を養い、心臓を強化し、疲労を解消することができます。分析によると、シロキクラゲにはゼラチン、複数のビタミン、17種類のアミノ酸、シロキクラゲ多糖類、タンパク質などの栄養素が豊富に含まれており、神経衰弱患者に有益であり、神経衰弱の食事治療に最適な選択肢の1つです。

小麦

小麦は心を養い、心の気を養う効果があり、神経衰弱、落ち着きのなさ、不眠症、悲しみや泣き声などの症状のある患者や更年期障害の患者に特に適しています。古代のレシピでは、これを「甘麦大豆スープ」と呼んでいます。小麦 60 グラム、ナツメ 15 個、甘草 10 グラム、水 3 杯を使用します。1 杯分になるまで煮て、寝る前に一気に飲みます。

牛乳

牛乳としても知られるミルクは、甘くて軽い性質を持っています。牛乳は神経衰弱や不眠症の治療に最適な食品です。牛乳にはトリプトファンという生化学物質が含まれており、眠気を誘い、睡眠を助けます。また、牛乳に含まれる栄養素が作り出す温かさと満腹感は催眠効果を高めるため、神経衰弱の食事療法に最適です。