夏の体内熱を減らすおいしい食事療法

夏の体内熱を減らすおいしい食事療法

1. 熱を消し、体内の熱を下げる生花

生花には人体に必要な22種類のアミノ酸や豊富なタンパク質、デンプン、脂肪が含まれており、一定の薬効や健康効果があります。例えば、菊は胃腸を鎮め、血液と気を良くします。スイカズラは熱を清め、解毒し、血液を養い、喉の渇きを癒し、（清熱鎮火の食品の一つ）ジャスミンは髪を生やし、肌に栄養を与えます。梨の花は熱を清め、痰を解消します（これも清熱鎮火の食品です）。バラは血液の循環を促進し、気を整え、顔色を保ちます。牡丹は血液の循環と気を促進し、バラは腫れを抑え、傷を治します。

2. 熱を消し、解毒する健康維持の花

症状: 時々頭痛、頻繁な鼻水、咳、痰。喉は赤く乾燥しており、時には痛みや痒みを感じることもあります。顔が熱くなり、水ぶくれができる。朝起きたときに便が乾燥していて尿が黄色い場合は、怒りっぽい傾向があることを示しています。

3. あなたにぴったりの健康維持の花：

菊：龍井茶4グラムと菊7グラムを600mlの沸騰したお湯に数分間浸してから飲むことができます。風熱を消し、肝臓を浄化し、視力を改善する効果があります。

スイカズラ：スイカズラの花と葉に水を加え、最初は強火で、次に弱火で3分間煮て、汁を濾し、氷砂糖を加えて飲みます。熱を逃がし、夏の暑さを和らげます。スイカズラを主成分とした「ダブルフラワードリンク」は、風熱風邪、発熱、頭痛、喉の渇きなどの症状に適しています。

ゴールデン ロータス: 長期の飲用に適していません。喉の痛みが軽い人に適しています。お茶の代わりに単独で飲んだり、茶葉、クコの実、アメリカ人参のスライス、蓮の実と一緒に飲んだりできます。

タンポポ：タンポポ30グラムと日本米100グラムを粥にして炊くと、熱を消し、解毒し、腫れを抑え、結節を分散させる効果があります。