肺がんの予防のための運動方法

肺がん患者はどのように運動すればよいのでしょうか?多くの肺がん患者は、病気からの回復を促すために、手術、放射線治療、化学療法の後はできるだけベッドで休むべきだと考えています。実際にはそうではありません。回復期にある肺がん患者は適切な運動を行うことができます。一方で、運動を通じてより多くの人々と交流し、社交の輪を広げることができます。同じ患者同士でも、お互いを理解し、支え合い、励まし合い、肺がん治療における自身の成功体験を交換することができます。これは患者の気分と病気の回復に良い影響を与える可能性があります。治療で得られた成功体験は患者の気分に良い影響を与えます。一方、適切な運動は患者の体力を大幅に改善し、体の抵抗力を高め、病気からの回復を促進します。

ただし、肺がん患者の運動時間の調整に関しては、病気のどの段階でも開始できる気功を除き、ジョギングや太極拳などの他のプロジェクトは 2 段階で実行する必要があることに注意する必要があります。

1. 適応段階

肺がん患者はまず自分の興味や趣味に合わせてスポーツを選ぶべきです。この段階では、患者は身体への負荷を厳密に管理し、精神トレーニングを主な内容として挙げ、身体運動でそれを補う必要があります。

2. 統合段階

肺がん患者は、前段階の運動を基に、患者の興味や体調に応じて、1つまたは2つの運動プログラムをゆっくりと決めることができます。厳格なルールはありません。しかし、身体的な運動は継続的なプロセスであることに留意する必要があります。同時に、患者が気功を実践し、他の運動プログラムに取り組む場合、一般的に言えば、両者の間隔が長いほど良く、2つの運動を連結することはお勧めできません。