胃がんのときに運動しても大丈夫ですか？

多くの胃がん患者は、「胃がんの治療中に運動してもよいのか？」という疑問を抱いています。専門家は、できるかどうかの問題ではなく、運動するべきだと語る。ただし、運動の程度をコントロールし、疲れを感じないようにする必要があります。疲れることは有益ではなく、むしろ有害です。胃がんのときにはどんな運動が適していますか？

胃がん患者は運動することができますが、適度な運動をし、疲れすぎないようにする必要があります。食生活にも特別な注意を払う必要があります。そうしないと、症状が悪化する可能性があります。コショウ、マスタードなどの辛くて刺激のある調味料の摂取は避けてください。強い酒、強いお茶、その他の刺激のある食べ物を飲むことは固く禁じられています。フライドチキン、揚げドーナツ、その他の揚げ物など、油っこく、ざらざらした食べ物は避けてください。高麗人参を食べると胃腸の機能が改善されます。免疫力を高めると同時に、がん細胞のさらなる拡散も抑制します。

最も推奨される運動はウォーキングです。歩行のポイントは以下の通りです。胃がん患者は、安全を確保するために、手術後に歩くときはゆったりとした服装と適切な靴と靴下を着用することが推奨されます。散歩をするときは、のんびりとリラックスし、気を散らすものが何もない状態で行う必要があります。散歩をするときは、体全体の気血の調和を図るために、庭園を散歩するように、ゆったりとした足取りで行う必要があります。散歩をするときは、徐々に進むという原則に従って、できることを行ってください。歩く時間は長くても短くても構いません。身体的には疲れていても息切れしていないことを確認してください。

明確にしておきたいのは、手術後に禁忌がない場合は、身体機能の回復を促すために、適度な全身運動を行う必要があるということです。ただし、術後の外傷が重度でベッドから起き上がることができない場合は、寝返りを打つなど、ベッド上で自分の能力の範囲内でいくつかの運動を行うことができます。