白髪を黒髪にするには何を食べればいい？9つの食事レシピを試してみよう

ダイエット療法1：

材料: クルミ12個、クコの実とツルドクダミ各60グラム、黒豆240グラム、ジオウとミズキ各50グラム。

使用方法：クコの実、イヌタデ、ジオウ、ミズキを水で煮て濃縮ジュースを作ります。残渣を取り除き、クルミと黒豆を加えてクルミの身が柔らかくなるまで煮て、黒豆を取り出して乾燥させます。 1回あたり6〜9グラムを摂取してください。 1日2回。

効能：髪を黒くし、潤いを与えます。

ダイエット療法レシピ2：

材料：クコの実500グラム、タデ科植物500グラム、蜂蜜800グラム。

使用方法：クコの実とタデ科の植物を洗って刻み、鍋に入れ、適量の水を加えて12時間浸した後、3時間煮沸し、薬液を濾し取り、残留物に水を加えて再び沸騰させ、これを3回繰り返し、濾液を混ぜて弱火で粘りが出るまで煮沸し、蜂蜜を加えて均一にかき混ぜます。ペーストを濃縮し、冷めたら瓶詰めします。朝と夕方に1回ずつ20グラムずつ、沸騰したお湯とともに服用してください。痰や湿が多すぎてお腹が張る、痰が多すぎて舌苔が脂っぽいなどの症状がある方には適しません。

食事療法3：

材料：大麦200〜300グラム、クルミの実150グラム、黒ゴマ150グラム。砂糖は適度に摂りましょう。

使用方法：大麦、クルミ、黒ゴマを別々に香りが出るまで炒め、細かく粉砕して混ぜ合わせ、砂糖を加えて味を整え、瓶に入れて保存します。毎朝と毎晩、空腹時にスプーン2～3杯を摂取してください。

効能: 血液と腎臓に栄養を与え、髪に潤いを与え、黒くします。

食事療法4：

材料: タデ50グラム、卵2個。

使用方法：タデと卵を別々に洗い、水を加えて卵が柔らかくなるまで煮て、殻を剥いてしばらく煮ます。一日一回、おかずとして卵を食べ、スープを飲みます。

効能：肝臓と腎臓に栄養を与え、髪を黒くし、早期老化を防ぎます。

ダイエット療法5：

原材料：イヌタデ抽出物10kg、白砂糖100kg。

使用方法：2つを混ぜて粉末にし、1回10グラムを沸騰したお湯で1日3回飲みます。

効能：髪を黒くし、潤いを与えます。

ダイエット療法レシピ6：

成分: 桐の葉と桐の実を任意の量。

使用方法：晩秋の霜が降りた後に桐の葉と実を取り、潰して蒸し、取り出して布で包み、汁を絞り、後で使用するために保存します。使用する際は、まず髪を洗ってから、髪にジュースを塗り、均一になるように何度もこすり、残ったオイルを拭き取り、一晩放置し、翌日水で洗い流してください。 3～4日に1回使用してください。

効果：白髪を黒髪にする。

食事療法7：

材料：桃の実1000グラム、白砂糖適量。

使用方法：桃の実を冷水に3日間浸し、取り出して皮をむき、鍋に適量の砂糖を入れて溶けるのを待ち、桃の実を注ぎ入れてよくかき混ぜ、冷ましてから丸薬にします。 1日2回5グラムを100日間服用してください。

食事療法8：

鍋に黒砂糖500グラムを入れ、水を少し加えます。弱火でとろみが出るまで煮込み、炒った黒ゴマとクルミの実をそれぞれ150グラムずつ加え、よく混ぜて火を止めます。熱いうちに、食用油を塗ったホーロー皿に砂糖液を注ぎ溶かします。少し冷めたら、砂糖を平らにならし、ナイフで細かく切ります。冷めたらお好みで召し上がりください。

ダイエット療法9：

生のジオウ15グラム、白桑15グラム、赤シャクヤクの根12グラム、ボタンの樹皮12グラム、ジオウの根12グラム、ヤドリギ12グラム、青ミカンの皮9グラム、ミカン科のハマミズキ12グラム、ヒメヒオウギ12グラム、ヒメヒオウギ12グラム、ヒメヒオウギ12グラム、ヒメヒオウギ樹皮12グラム。煎じて毎晩1回服用してください。