無月経に効く5つの食事療法！

ブラックチキン

高麗人参黒鶏スープ

材料：黒鶏もも肉100グラム、高麗人参スライス15グラム、オオバコ25グラム、五味子10グラム、塩適量。

作り方：1. 鶏もも肉を切り刻み、沸騰したお湯で茹でてから取り出し、洗います。

2. 鍋に鶏もも肉、高麗人参のスライス、オオバコ、五味子を入れ、水1800mlを加えて強火で沸騰させ、弱火にして30分煮ます。

3. 食べる前に塩を加えます。

効能：本品は脾臓を強化し、心臓を養い、気を補い、血を養うことができます。月経不順、無月経、月経困難症、動悸、息切れ、不眠などの症状に適しています。

鳩

さわやかな鳩のスープ

材料: スキャブ 200 グラム、適量のツルニンジン、ナツメ、クコの実、キバナツメ、砂糖漬けナツメ、適量の塩とニンニク。

作り方：1. 鳩の肉を洗って、大きめに切ります。ツルニンジンを洗って、水に浸して切り分けます。ナツメとナツメを洗って、水に浸します。ニンニクの皮をむき、薄切りにします。砂糖漬けのデーツは洗ってスライスします。

2. 水を沸騰させ、鳩の肉を加えて湯がいてから取り出し、洗います。

3. ニンニクスライス以外の材料を鍋に入れ、水を加えて強火で沸騰させ、ニンニクスライスを加えて弱火で2時間煮込み、塩で味を調えます。

効能：肝臓と腎臓を養い、気血を補い、月経を調整し、帯下を止めます。

フナ

フナと長芋の煮込み

材料：桂皮5グラム、山芋6グラム、フナ1匹、塩適量。

方法：1. 桂皮とヤムイモを洗って浸し、後で使用する。

2. フナをきれいにします。

3. 鍋を火にかけ、薬材と薬材を浸す水を入れ、フナを入れて煮込みます。

4. 最後に塩を加えて味を整えます。

効能：本品は、脾臓を強化して湿を取り除き、胃腸を調和させて食欲を刺激し、血液循環を促進して副血行を良くする効果があり、脾虚、糖尿病、無月経、月経困難症に優れた滋養強壮効果と治療効果があります。

うなぎ

黄耆とナツメのうなぎスープ

材料：ウナギ500グラム、レンゲ75グラム、生姜5片、ナツメ10グラム、塩、MSG、料理酒適量。

作り方：1. うなぎをきれいに洗い、切り分けて、沸騰したお湯で茹でて血抜きをします。

2. フライパンに油を熱し、生姜のスライスを炒め、料理酒を少し加え、うなぎを入れてしばらく炒めて取り出す。

3. レンゲとナツメを洗い、うなぎの身と一緒に鍋に入れ、適量の水を加えて強火で沸騰させ、弱火で1時間煮込み、塩とMSGを加えて味を整えます。

効能：気血を補い、肝臓と腎臓を養い、無月経を調整する効果があります。

イカ

黒豆とイカと赤身肉のスープ

材料：赤身肉300グラム、イカ150グラム、黒豆50グラム、塩とチキンエッセンス適量。

作り方：1. 赤身の肉を洗い、切り分けて湯通しします。イカを洗って切り分け、黒豆を洗って水に浸します。

2. 鍋に赤身肉、イカ、黒豆を入れ、水を加えて2時間煮込みます。

3. 塩とチキンエッセンスを加える。

効能：本品は、血液を滋養し、月経を整え、乳汁分泌を促進し、腎を利き、陰を滋養し、月経を整え、帯下を止める作用があり、女性の月経異常、浮腫などの症状の治療に用いられます。