がんは女性、特に40歳以上の高リスク女性の死亡原因の第1位です。女性の身体で最もがんにかかりやすい部位は乳房と性器です。子宮内膜がんは現在、最も一般的な婦人科悪性腫瘍です。ここでは子宮内膜がんの予防に良い食べ物を紹介します。 子宮内膜がんを予防する7つの食品 1. 魚: 魚にはω3脂肪酸が含まれているため、コレステロールを下げ、血管内の血小板凝集を減らし、冠動脈閉塞や心筋梗塞のリスクを減らし、動物実験では大腸がんを抑制する効果があることがわかっています。 2. アブラナ科の野菜: カリフラワー、カラシナ、キャベツ、白菜、ブロッコリーなどには、抗酸化ビタミンCとカロチンが豊富に含まれており、フリーラジカルによる細胞へのダメージと戦うことができます。さらに、これらの野菜にはインドールや硫黄を含む有機化合物も含まれています。前者は乳がんを予防する働きがあり、後者は体内で多くの酵素を生成し、発がん性毒素の害を排除することができます。 3. 大豆: 大豆にはイソフラボンが含まれており、一部の癌の発生を防ぐのに役立ちます。医学研究により、毎日60グラムの大豆を食べると、血液中の有効な抗がん剤濃度が高まり、乳がん、子宮内膜がん、卵巣がん、前立腺がんの半分の増殖を抑制するのに十分であることが確認されています。 4. スイカ カロチンが豊富に含まれており、摂取後体内でビタミン A に変換され、目を保護し、細胞の酸化ストレスに抵抗します。この研究では、カロチンを多く摂取すると前立腺がんの発生を抑制できることも判明した。 5. セレンや硫黄などの有機化合物を含む野菜: タマネギとニンニクには硫黄、セレン、スルファリルシステインが豊富に含まれており、肝臓の解毒と肝臓がんの予防に役立ちます。米国の大規模研究によると、ニンニクは心臓病を予防するだけでなく、大腸がんの発生率も低下させるそうです。週にニンニクを3片食べる人は、食べない人に比べて大腸がんを発症するリスクが3分の1低くなります。 6. ビタミンCを含む食品: ビタミン C は体内のフリーラジカルによる細胞遺伝子へのダメージを軽減し、細胞の癌化を防ぐことができます。ビタミン C が豊富な食品には、グレープフルーツ、柑橘類、レモン、ザボンなどがあります。 7. 赤い果物と野菜: トマト、パパイヤ、マスクメロン、サツマイモなどにはカロチンが豊富に含まれており、摂取後に体内でビタミンAに変換され、目を保護し、細胞の酸化ストレスに抵抗します。この研究では、カロチンを多く摂取すると前立腺がんの発生を抑制できることも判明した。 |
サンザシは、人の食欲を刺激する特別な色、香り、味があり、血中脂質、血圧を下げ、心臓を強化し、不整脈を...
乳房肥大の臨床的危険性を過小評価することはできません。これは乳房肥大の患者にとって非常に不利であり、...
鼻咽頭血管腫の初期症状には、通常、鼻血、鼻づまり、耳の不快感などがあります。関連する症状が現れた場合...
卵巣がんの場合、どのような検査を行うべきでしょうか?多くの人がこの疑問を抱いていると思います。卵巣が...
人生におけるあらゆる病気は予防できます。尿路結石が発見された場合は、効果的な治療法を講じる必要があり...
痔核切除手術を受けるには入院が必要ですか?痔は内痔核、外痔核、混合痔核に分けられます。単純性結合組織...
前立腺がんは男性に非常に多くみられる腫瘍性疾患であり、大都市ではこの疾患に苦しむ人がさらに多くなって...
治療過程において乳房肥大をどのようにケアすればよいですか?乳房肥大の治療過程において、看護をしっかり...
直腸がん患者が回復するためには科学的な治療が必要です。直腸がんの食事療法は季節によって重点が異なりま...
胃がんを患う妊婦の場合、初期症状は一般に明らかではありません。病気が進行すると、食欲不振、体重減少、...
肺がんは重篤な呼吸器疾患であり、典型的な悪性腫瘍です。現代社会では肺がんの発生率は上昇し続けており、...
「がん」という言葉を聞くたびに、心臓に石が当たったような気分になりますか?心配しないでください。私は...
心房中隔欠損症の最も良い治療法は何ですか?心房中隔欠損症の治療において、まず求められるのは効果です。...
膀胱がんは早期に治療すればより効果的です。早期膀胱がんの治療には、手術、薬物療法、放射線療法などがあ...
一般的に、胸部や背中の白い斑点は白斑によって引き起こされる可能性があり、胃がんの兆候ではありません。...