がんは、人々が最も見たくない言葉でありながら、人生において避けることが難しい言葉です。人間の生活には、がんを引き起こす可能性のある要因が数多く存在します。人々の注目に値する要素はどれでしょうか? 喫煙: 喫煙はアメリカ人女性の肺がんの 80% と関連しています。また、子宮がん、膵臓がん、腎臓がん、口腔がんのリスクも高まります。 年齢: がん診断を受ける人の 77% は 55 歳以上です。人間の細胞の老化、悪い行動、外部環境はすべて、がんのリスクを高めます。 性感染症:特定のがんと関連があるヒトパピローマウイルスとB型肝炎。 肥満: 肥満は体内の複数のホルモンのレベルを高め、がんの温床となります。 飲酒: 1 日にワインを 1 杯飲むと乳がんのリスクが高まり、過度の飲酒はさらに危険です。 食事:赤身の肉や加工肉は大腸がんのリスクを高めます。甘い飲み物は肥満のリスクを高め、それが癌のリスクも高めます。 運動なし:5.0ポイント。定期的な運動は、大腸がん、乳がん、肺がん、子宮内膜がんのリスクを軽減します。推奨される運動量は、1 週間あたり中程度の運動 150 分、または激しい運動 75 分です。 避妊薬: エストロゲンを含む避妊薬は、卵巣がんや子宮内膜がんのリスクを高めます。避妊薬の服用をやめると、がんのリスクは減少します。 放射線: 放射線は私たちの生活のいたるところに存在しています。放射線が強くなる検査は危険も増しますが、必要な検査も欠かせません。 ストレス: 長期にわたるストレスは免疫システムや DNA 修復に影響を及ぼし、がんの予防には役立ちません。 携帯電話: 携帯電話を近距離で使用すると健康に害を及ぼすため、ハンズフリーの携帯電話はがんの予防に役立つ可能性があります。 ビスフェノール A: いくつかの動物実験により、ビスフェノール A (主にプラスチック製品に含まれています) ががんのリスクを高めることが示されているため、接触を避けるのが最善です。 起床後すぐに喫煙を始めると、肺がんや頭頸部がんのリスクが大幅に高まります。統計結果によると、起床後30分以内に喫煙した場合と起床後1時間以内に喫煙した場合とでは、がんのリスクに非常に大きな差があることがわかりました。起床後の喫煙時間と平日の喫煙量は相関関係にありません。起床後の喫煙時間は、肺がんや頭頸部がんの独立した危険因子であり、喫煙量には影響されません。したがって、喫煙者は自分自身と家族の健康のために、朝にタバコを吸う習慣をやめなければなりません。完全に喫煙をやめるのが最善です。 |
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