夏の体内熱による口臭を素早く除去する4つの食事療法

1. ナスのピューレは体内の熱によって引き起こされる口臭を治療する

多くの人は熱体質で、寒い季節でも怒りやすく、口臭、口内炎、便の乾燥などの症状が出ます。このとき、熱を消し火を消すためにナスのピューレを食べるといいでしょう。

ナスは熱を清め、解毒する作用があり、経絡を浚渫し、瘀血を解消し、腫れを抑え、痛みを和らげ、熱や有毒な化膿、皮膚の潰瘍を緩和する効果もあります。

ナスの食べ方はいろいろありますが、一番熱をとってくれる効果が高いのはナスのピューレにすることです。

ナスは油をたくさん吸収するので、炒めたり揚げたりすると、栄養素が失われやすいだけでなく、食べた後に消化吸収されにくくなります。特に食欲不振の人は、ナスを炒めた食事を食べた後、腹部の膨満感を長時間感じます。ナスのピューレは、洗ったナスをスライスして蒸し、火が通ったら冷ましてから、塩、MSG、ごま油、酢などの調味料を加えて作ります。

2. ミント粥

材料：ミントの葉15グラム（漢方薬店で安く手に入ります）

水を加えて3分間沸騰させ、汁を濾して置いておきます。適量の米に水を加えて粥状に煮ます。炊き上がったら鍋から取り出すときにミントジュースを加えて沸騰させます。

ミント粥を1日1回食べると、胃のガスが減り、舌苔が除去され、口臭を消す効果があります。

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3. キュウリのお粥

肝火過多や体内湿潤による舌の乾燥や口臭の治療に特に用いられます。

材料：きゅうり50グラム、米100グラム。

作り方：きゅうりの皮をむいてスライスし、ご飯と一緒にお粥にして、お好みで食べます。

4. 葦の根粥

舌の乾燥や歯茎の腫れによる口臭の治療に特に使用されます。

材料：葦の根30グラム、米50グラム。