肝臓の熱を下げる食品

肝熱を下げる食品：果物

1. ピタヤ

ドラゴンフルーツは、性質上、涼しく、視力を改善し、体内の熱を下げ、便秘を防ぎ、熱を取り除いて肺を潤し、喉を保護して咳を和らげ、肌に栄養を与え、貧血を防ぐ効果があります。ドラゴンフルーツは甘みがあり、夏には肝熱を取るために必ず食べるべき果物です。ドラゴンフルーツには人間にとって有益な成分が数多く含まれており、健康、美容、病気予防、体力強化を促進する成分もさらに多く含まれています。

2. 梨

伝統的な中国医学では、梨には水分生成を促進して喉の渇きを癒す、咳を和らげて痰を減らす、熱を清めて火を減らす、血液を養って水分生成を促進する、肺を潤して乾燥を取り除く機能があると信じられています。梨は甘い味がするだけでなく、治療による健康維持の効果もあることがわかります。乾季には、人々は揚げ物や焼き物を食べることが多く、ファーストフードは簡単に熱中症を引き起こします。1日に1、2個の梨を食べるだけで、秋の乾燥問題を効果的に緩和できます。

3. 黒梅

肝火が過剰な人は、酸梅をもっと食べたほうがいいです。肝火を鎮めるだけでなく、脾臓と胃の消化を助け、肝臓に栄養を与えます。さらに、酸っぱい梅は天然ののど飴で、炎症を起こしたのどを優しく潤し、痛みを和らげます。黒梅は酸味と渋みがあり、食欲を増進させる働きがあります。夏には、黒梅とスイカズラを入れて沸かした水を飲むと、熱がとれて夏の暑さを和らげることができます。

4. スターフルーツ

スターフルーツは肝臓を養う果物の一つで、熱を清め、喉の痛みを和らげ、唾液の分泌を促進し、落ち着きのなさを和らげます。上気道炎に良い効果があり、口内炎、歯痛、喉の痛みの初期段階など、怒りの症状の治療に使用できます。ゴレンシは洗って、横に五芒星型に切り、生で食べると、体を冷やし、体内の熱を下げる効果があります。

5. マンゴスチン

マンゴスチンの果肉には、食物繊維、炭水化物、ビタミン、マグネシウム、カルシウム、リン、カリウムなどのミネラルが豊富に含まれています。伝統的な中国医学では、熱を消し火を減らす効果、減量効果、肌に潤いを与える効果があると信じられています。辛いものが好き、肝火が強い、肌が弱い（ニキビなど）という人は、マンゴスチンを定期的に食べると熱を消し、解毒し、肌を改善できます。

6. イチゴ

伝統的な中国医学の観点から見ると、イチゴは体内の熱を減らし、夏の暑さを和らげ、熱を取り除く効果があると言われています。春は肝火が強くなることが多いのですが、イチゴを食べると肝火を抑えることができます。また、イチゴは食後に食べるのが最適です。イチゴに含まれる多量のペクチンとセルロースは、胃腸の運動を促進し、消化を助け、便秘を改善し、痔や大腸がんを予防します。