皮膚アレルギーの食事療法

多くの人が皮膚アレルギーに悩まされており、それが日常生活や外見にまで影響を及ぼすことがあります。しかし、皮膚アレルギーは食事療法によって予防し、治療することができます。ここでは皮膚アレルギーに効果的な食べ物を紹介しますので、参考になれば幸いです。

熱を清め、血液を養う：ドクダミとナツメのお茶

ドクダミは熱を取り除いて解毒し、ナツメは血液を養い、赤血球の質を徐々に改善し、アレルギー体質を改善し、皮膚を整えます。ドクダミ（乾燥品）75グラム、ナツメ15個、水3000ml。ただし、ナツメの大きさは様々であるため、個人の体質に応じて用量を調整する必要があります。たとえば、体が熱い場合は、ナツメの量を減らします。ドクダミとナツメを洗い、鍋で煮ます。その後弱火にして20分ほど煮ます。毎日お茶として飲むことができます。

解毒と保湿：豚バラ肉のスープ

豚肉にはビタミンAが豊富に含まれており、陰を養い、乾燥を保湿し、筋肉を豊かにし、肌に潤いを与える効果があり、乾燥して風が強い天候での摂取に適しています。伝統的な中国医学では、豚肉は内臓に栄養を与え、肌を滑らかにし、体を補充して気を強化するとも信じられています。調査では、豚肉は適切に調理すれば「長寿の薬」にもなり得ることがわかった。体を潤す豚肉の調理法として最も良いのは豚バラ肉のスープです。油や脂っこさを取り除ける大根や昆布を加えると、コレステロールの摂取量を減らすことができます。

脾臓を強化し、心を落ち着かせる：ポリアミルク

ポリアミルクは脾臓を強化し、心を落ち着かせ、老化を遅らせ、春に皮膚に現れる色素沈着や小さな吹き出物に対処するのに良い効果があり、春に起こるイライラを和らげるのに役立ちます。具体的な方法：ポリア粉末10グラム、牛乳200ml、白砂糖適量を用意します。ポリア粉末を冷たい沸騰したお湯に溶かし、沸騰した牛乳を加えます。1日1回、朝の空腹時に服用してください。

スキンケアと保湿：ニンジン

ニンジンにはベータカロチンが豊富に含まれており、小腸でビタミン A に変換されます。ビタミンAは皮膚の表皮を保護する作用があり、皮膚を柔らかく、つややかで弾力のあるものにするため、「美容ビタミン」とも呼ばれています。食事にビタミンAが不足すると、肌の乾燥、ケラチン代謝の異常、たるみや老化の原因になります。ニンジンを調理するときに注意すべき点が 2 つあります。1. ニンジンに含まれる栄養素が完全に放出されるように、ニンジンを刻んで調理します。 2. β-カロチンは脂溶性栄養素なので、にんじんは油で揚げたり、他の油を含む食品と一緒に食べたりしましょう。